Фрекен бок• Изменено 02 марта в 21:03
Відчуття втоми під час дієти(
Вирішила зайнятись своїм здоров´ям, перейшла на підрахунок ккал, до цього їла все навмання, скільки хотіла і коли хотіла. Зараз харчуюсь двічі на день, між першим і другим прийомом їжі інтервал десь 6-7 годин. Потім після вечері і до наступного прийому десь приблизно 16 годин проходить.Я б не сказала що мене турбує сильне відчуття голоду, але в області шлунку щось таке неприємне відчувається, наче легке потягування, з ротової порожнини теж може бути не зовсім приємний запах, головний біль, дратівливість, всі бісять, хочеться просто лежати і нічого не робити. Ще й робота на ногах, вдома якось легче себе налаштувати, можна прибрати, книгу почитати, піти прогулятися. А на роботі ходиш злий від незрозуміло чого. П´ю теплу воду в ці інтервали, мало допомагає. Які є ще лайфхаки, як приборкати ці відчуття?
1
12
0
Ну-ну, скоро на гастриті добряче схуднете.
Бо по нормальному треба їсти хоча б тричі на день, а краще 4 рази, але меншими порціями. І режим важливий.
Капець, хто тут нещодавно про альтернативну анатомію питав? Ото воно і є. ’Оздоровлюється’ людина.
Бо по нормальному треба їсти хоча б тричі на день, а краще 4 рази, але меншими порціями. І режим важливий.
Капець, хто тут нещодавно про альтернативну анатомію питав? Ото воно і є. ’Оздоровлюється’ людина.
Яка різниця,як і скільки разів на добу ви харчуєтеся?Головне,щоб це все вписувалося у дефіцит калорій і все.
Якщо вам некомфортно так,харчуйтеся тричі на день.Люди теж худнуть,коли харчуються тричі на день.
Якщо вам некомфортно так,харчуйтеся тричі на день.Люди теж худнуть,коли харчуються тричі на день.
Я рахую БЖУ,для мене це важливо.Я навіть коли їм мало,але вуглеводів предостатньо,товстію.А коли їм здавалося б багато,але мало вуглводів,а білку багато,тодв худну,або не товстію.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу