Уси Пуси• 07 марта в 11:05
Як притупити відчуття голоду під час розвантажувальних днів?
Щоб не зірватися на наступний день)
І не пишіть,що краще щодня правильно харчуватися,я і так це роблю.
Але ефект плато вже занадто довго,треба стимульнути
І не пишіть,що краще щодня правильно харчуватися,я і так це роблю.
Але ефект плато вже занадто довго,треба стимульнути
1
1
3
19
0
перестать вообще эти дни держать - это глупость и прямой путь в расстройствам пищевого поведения именно из-за постоянного голода. Организм это воспринимает как стресс и начинает накапливать а не сбрасывать.
Питание пересматривайте на постоянной основе вместо того, чтобы устраивать организму качели ’сначала объедаться, а потом разгружаться’ - только ПП работает качественно и надолго
Питание пересматривайте на постоянной основе вместо того, чтобы устраивать организму качели ’сначала объедаться, а потом разгружаться’ - только ПП работает качественно и надолго
2
1
Перестало в мене працювати пп( метаболічна адаптація це називають. Зменшити калорійність не можу на постійній основі, бо тоді доведеться впроголодь жити
Вы на 10 лет отстали, ваши данные устарели. Люди нобелевку получают за аутофагию, а они все про стресс талдычат. Нет никакого стресса и накопления при голоде, вообще нет такого механизма в организме, забудьте.
2
Когда уж сильно есть хочется, а нужно выдержать разгрузочный день то теплое питье. Чай!! мне помогает, я пью без сахара. Так себя приучила.
о да, физиология человека просто встала с ног на голову ))))
Вы вообще в курсе разницы между интервальным питанием и разгрузочными днями? и как люди у нас вообще эти дни себе представляют?
хотя очевидно что нет, но кекнуть умное слово надо же
Вы вообще в курсе разницы между интервальным питанием и разгрузочными днями? и как люди у нас вообще эти дни себе представляют?
хотя очевидно что нет, но кекнуть умное слово надо же
Плюсуюсь к теплому питью, необязательно чай, можно воду - я добавляю чайную ложку мёда (на почти 500 гр воды)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу