У кого подвижная мозговая деятельность и сенсорный перегруз?

Как Вы справляетесь? Мысли проносятся со скоростью света, думаю обо всём и сразу, ловлю сильный перегруз, тяжело сконцентрироваться, устаю морально, что с этим делать? Не думать просто не могу. Столько идей и планов и просто размышлений, философия жизни, что делать, как делать,то нужно, это нужно, хочу, не хочу, а зачем? а сделаю, вот я делаю и т.д.. Как остановить этот поток мыслей? Я просто не могу не думать, я боюсь что-то важное упустить из виду, что-то не сделать во время. Я всё время планирую в голове, даже если это просто почистить зубы или расчесать волосы, сходить в душ,даже самое мелкое. По темпераменту я холерик и у меня очень активная мозговая деятельность, однако часто я не могу заставить встать себя с кровати + у меня судя по всему окр, если я не решу одну ’проблему’ в виду что-то подвинуть или не так подумаю..настаёт просто трындец и это всё с остальными мыслями обо всём. Как только я делаю одно дело, на ходу могу увидеть другое и делать другое, потом пока делаю второе, вижу уже третье и могу отвлечься от второго. Что это за хрень? Как с этим бороться, мне иногда кажется что я не чувствую жизнь прямо здесь и сейчас, будто я не на земле, а где-то далеко, хрен пойми где. Да и вообще очень мечтательная, у меня есть свой мир внутри и своя жизнь в нём, иногда так не хочется возвращаться в реальную жизнь и что-то делать..чувствую себя сумасшедшей