Плету корзинки• 20 марта в 07:42
Тривожні , депресивні люди , як ви живете і тримаєтесь ?
показать весь текст
64
0
Смирилась)
Я не знаю как по другому жить кроме как в тревоге,сейчас на Адах,чуть лучше,но тревожность все равно есть
Я не знаю как по другому жить кроме как в тревоге,сейчас на Адах,чуть лучше,но тревожность все равно есть
Сейчас есть не только гидазепам. У меня был эпизод депрессии лет 10-12 назад. Вот тогда на лекарствах я была эмоционально прям овощ. Помня про тот опыт, я сейчас к врачу долго не хотела идти. И напрасно. Мне пока что подобрали так, что наоборот, я постепенно оживаю, но при этом и тревожность снижается.
1
Та ні, помиї виливають ті, хто цим наповнений. Я по натурі добра відкрита людина, а по ночах мене накриває. Хоча тут читаю, що більшість відчувають тривогу саме зранку. Мене навпаки криє з вечора
1
Мені лікар сказав, що гідазепам це як швидка допомога, коли загострення. На постійній основі при тривожному розладі його пити неможна.
Мені свого часу виписували і гідазепам, і атаракс. Але до прийому не дійшло. В ті рази впоралась йогою, прогулянками, мелатоніном та повної відмовою від читання новин, обговорення теми війни
Мені свого часу виписували і гідазепам, і атаракс. Але до прийому не дійшло. В ті рази впоралась йогою, прогулянками, мелатоніном та повної відмовою від читання новин, обговорення теми війни
2
Так, думаю щось таке у світі зараз існує, що мені б допомогло та при тому не нашкодило - але тут складніше лікаря підібрати мабуть, аніж самі ліки, напряжно з цим у моєму місті. Та ще в мене є можливо, дурна, думка - що я маю впоратися сама, а приймати щось таке, що радикально буде змінювати мій стан - то наче програти та стати не собою, а потім після закінчення курсу ліків повернутися назад
3
1
1
справа не в контролі, а в зміни ставлення і сприйняття переживань.
Але вміти дистанціюватись від тривожних думок - це навичка, яку в принципі тривожній людині важко опанувати, але цілком можливо.
І для того, щоб це вийшло, декому буде необхідна більш тривала підготовка, психоедукація. Але це все є в протоколах КПТ-терпаії тривожних розладів.
Але вміти дистанціюватись від тривожних думок - це навичка, яку в принципі тривожній людині важко опанувати, але цілком можливо.
І для того, щоб це вийшло, декому буде необхідна більш тривала підготовка, психоедукація. Але це все є в протоколах КПТ-терпаії тривожних розладів.
Цікавий набір. Я на початку свого шляху пробувала 5-НТР та PQQ, магній і щось ще, напевно омегу. Працювало слабенько, можна сказати що майже без ефекту
Я про це думаю, але складно наважитися - бо був в мене ідіотський досвід з гештальтом, там де почуття, почуття, відчуй почуття, а шо ти відчуваєшь??...
Це було взагалі не моє, я людина гіперраціональна, і навіть свої почуття та відчуття завжди аналізую та розкладаю на атоми, це ж просто наша додаткова сигнальна система, а вони з неї якийсь культ зробили.
Не знаю тепер, який напрямок обирати, може КПТ? Там наче не має бути такої дурні
Це було взагалі не моє, я людина гіперраціональна, і навіть свої почуття та відчуття завжди аналізую та розкладаю на атоми, це ж просто наша додаткова сигнальна система, а вони з неї якийсь культ зробили.
Не знаю тепер, який напрямок обирати, може КПТ? Там наче не має бути такої дурні
5
Ні, тільки не гештальт) Це гарний напрям для самопізнання, усвідомлення своїх потреб і тд, але не для тривожних розладів і не для ПТСР точно.
Зараз є лише два науково обгрунтованих напрями для терапії ПТСР - це травмо-фокусована КПТ і EMDR.
Там є чіткі протоколи терапії, і по ним рухаються. Це не той розлад, де можна терапію проводити за принципом ’я художник, я так бачу’))
Зараз є лише два науково обгрунтованих напрями для терапії ПТСР - це травмо-фокусована КПТ і EMDR.
Там є чіткі протоколи терапії, і по ним рухаються. Це не той розлад, де можна терапію проводити за принципом ’я художник, я так бачу’))
3
Один в один мои мысли - про сама не справляюсь, признание поражения и так далее. И про то, что лекарства меня изменят. Да, важно именно врача найти. Я сейчас наоборот - возвращаю себя. Такую, как я была в норме. Врач говорит, что курс лекарств - на время, пока я ’вспомню’, как быть самой собой.
Мы обсуждали с ним, могла бы я сама выйти из этого состояния. Сказал, что почти наверняка - нет. Хотя я реально делала все правильно, и все что он мог бы мне рекомендовать именно в плане организации своей жизни, отношения в разным событиям - я на 90% и так делаю.
Мы обсуждали с ним, могла бы я сама выйти из этого состояния. Сказал, что почти наверняка - нет. Хотя я реально делала все правильно, и все что он мог бы мне рекомендовать именно в плане организации своей жизни, отношения в разным событиям - я на 90% и так делаю.
Кпт якраз.
Я теж людина раціональна, я прекрасно знаю, що призвело до тої чи іншої проблеми, який у мене травмуючий досвід, які когнітивні викривлення. І нафіг не потрібен той, хто буде ’розбиратися’ з цим, це було і його не змінити. Покажіть мені де лопату взяти, я розгребу. Від того, що ви моє 💩 будете довго розмазувати, краще не стане
Я теж людина раціональна, я прекрасно знаю, що призвело до тої чи іншої проблеми, який у мене травмуючий досвід, які когнітивні викривлення. І нафіг не потрібен той, хто буде ’розбиратися’ з цим, це було і його не змінити. Покажіть мені де лопату взяти, я розгребу. Від того, що ви моє 💩 будете довго розмазувати, краще не стане
ідіть до лікаря вам сто раз казали. але то онлайн вам не підходить, то таблетки не такі. тоді не страждайте
3
Может самовнушение, но стало легче. И гидазепама боялась, как огня. Но под очередной обстрел попробовала и подумала, чего ж я его раньше в таких экстренных ситуациях не принимала?? Это же лучше, чем сидеть и труситься от страха.
Соматофорное расстройство. Я с таким лежала в больнице недавно. Боли по телу от нервов- это так , что бы понятно было. Ну вот и назначили АД там пить.
В мене тривожний розлад. Я періодично пью гідазепам, тривога нікуди не дівається, але на ньому мені насрати на проблеми. Я розумію, що вони є, але вони так сильно не давлять на мозок.
Але це шлях в нікуди. Думаю йти до лікаря, щоб мені призначили лікування + все ж таки виділити кошти на психотерапевта.
Але це шлях в нікуди. Думаю йти до лікаря, щоб мені призначили лікування + все ж таки виділити кошти на психотерапевта.
Ад - это костыль, они не сделают вас другим человеком, они дадут вашей нервной системе передохнуть и со спокойной головой разобраться в причинах своего состояния. И если не разберетесь, после отмены все вернется назад. Но когда человек ломает ногу, он же использует костыли, верно? Ему никто же не говорит - ходи сам, все ходят. Так и с Ад - временная помощь, но без нее прийти в норму сложно.
Я сама с депрессивно-тревожным, на ад сейчас. Потихоньку становлюсь той, которая была когда-то
Я сама с депрессивно-тревожным, на ад сейчас. Потихоньку становлюсь той, которая была когда-то
Вище писала, що це призначення нутріцитолога. Приймаю з грудня.
Що дає, більш спокійний сон, менше тремор, більш концентрації
Що дає, більш спокійний сон, менше тремор, більш концентрації
Я так розумію має бути накопичувальний ефект. Діє справді повільно, але хоч якось себе підтримати
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу