Задираю носа• 09 апреля в 16:51
Кто никогда не занимался спортом
И пришлось по состоянию здоровья, с чего вы начали?
7
0
Ходьба але не моментально а з поступовим збільшенням навантаження.
Виходила за одну зупинку до дому і шла пішки. Через тиждень виходила за дві зупинки до дому і шла пішки і так поступово збільшуючи навантаження.
Схудла дуже багато за рік 30+ кг.
Виходила за одну зупинку до дому і шла пішки. Через тиждень виходила за дві зупинки до дому і шла пішки і так поступово збільшуючи навантаження.
Схудла дуже багато за рік 30+ кг.
6
Ого.
Мабуть, і харчування передивилися?
Просто ходьбою стільки не скинути.
Мені треба скинути 35, з них я поки що поборола лише 4.
Мабуть, і харчування передивилися?
Просто ходьбою стільки не скинути.
Мені треба скинути 35, з них я поки що поборола лише 4.
3
Харчування кардинально також не швидко змінювала просто перейшла на більш правильне харчування, мені зручно було їсти 6 разів на день але в мене є можливість це робити і поступово порції зменшувала. Тобто на початку схуднення я їла все що завгодно але порція була маленька а вже через місяць мені не хотілося чогось типу чіпсів чи коли, краще було з´їсти горіхи та просто води.
Так що все можливе автор тільки не кидайте все коли скинете 10 та 20 кг, просто фізично і морально важко саме втримати результати. Але коли ви зміните гардероб не раз і побачите що в новій формі вам набагато краще тоді вже самі будете контролювати себе і свої потреби.
Так що все можливе автор тільки не кидайте все коли скинете 10 та 20 кг, просто фізично і морально важко саме втримати результати. Але коли ви зміните гардероб не раз і побачите що в новій формі вам набагато краще тоді вже самі будете контролювати себе і свої потреби.
1
Вау! Часа по 2 гуляю каждый день с собакой. Быстрым шагом. Почти 4 года уже. Ни фи га вообще
А, все, по еду дочитала
А, все, по еду дочитала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу