Mrs.Sexuality• Изменено 13 апреля в 16:46
Протрузія хребта - що допоможе? Постійно болить спина
Дівчата порадьте
В Києві
Чоловік ходить в Здоровий рух 3 рази в тиждень вже 4 місяці, в нього велика протрузія, майже грижа
Коли ходить норм, а як вліво-вправо, спробував побігати, або в сквош пограв- знову починає боліти спина
Тобто здоровий рух не лікує, а просто на 2 дні облегшує біль
Чоловік щось підняв - знову біль в поясниці
Потім після ЛФК краще, до наступного неправильного руху
Там йому роблять і масажі, тейпи.. але воно тупо нічого не лікує
Позняки
В Києві
Чоловік ходить в Здоровий рух 3 рази в тиждень вже 4 місяці, в нього велика протрузія, майже грижа
Коли ходить норм, а як вліво-вправо, спробував побігати, або в сквош пограв- знову починає боліти спина
Тобто здоровий рух не лікує, а просто на 2 дні облегшує біль
Чоловік щось підняв - знову біль в поясниці
Потім після ЛФК краще, до наступного неправильного руху
Там йому роблять і масажі, тейпи.. але воно тупо нічого не лікує
Позняки
показать весь текст
Люблю порядок• 13 апреля в 18:50
Ответ дляФея_3уровень
Много чего нужно, что он не делает. Для резких движений, нужно закачать мышцы, а не просто начать после облегчения..... Это провал и утопия, ухудшение ситуации, будете топтаться на месте, если будете делать только то, что описали. Нужна ежедневная зарядка, при том начиная с комплекса ещё лёжа в постели, как проснулся. Нужна растяжка, доска Евменов, фит бол можно. Ну и конечно без резких движений и поднятия тяжестей. А если и тяжести, то ограниченный вес и правильное их поднятие. Об этом разумный врач сразу говорит и показыаеет, как поднимать тяжёлое. Корсет возможен при физ нагрузках. И это дело не одного месяца, это уже пожизненная тактика.
какие комплексы лежа в постели делать?
можно ссылку?
можно ссылку?
Люблю порядок• 13 апреля в 18:51
Ответ дляMrs.Sexuality
Оо це чоловік казав про цю вправу
Це найгірша вправа, він дуже не любить її
Ось ця екстензія
Це найгірша вправа, він дуже не любить її
Ось ця екстензія
почему не любит спина сильнее болит?
Фея_3уровень• 19 апреля в 13:18
Ответ дляЛюблю порядок
какие комплексы лежа в постели делать?
можно ссылку?
можно ссылку?
В сети, не знаю. Мне давали в центре распечатку и рассказывали, что к чему. Полагаю в сети тоже можно найти.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу