Весела пiсенька• 19 апреля 2025
Ви орієнтуєтесь на фізичні відчуття ситості, чи їсте до порожньої тарілки?
1
8
0
изначально кладу на тарелку столько сколько надо, не больше и не меньше) хочу больше обойдусь 
...
...
1
Фізіологічно сигнал ситості надходить до мозку хвилин через 20 після насичення, тому сподіватися на сигнал - прямий шлях до переїдання
Рахую калорії, зважую їжу. В процесі схуднення. По собі помітила, що відчуття ситості приходить хвилин через 15. Якщо буду їсти до відчуття ситості- через півгодини відчуття тяжкості. Тому рахую, зважую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу