Красавица писяная• 28 апреля в 23:54
Простейший рецепт для похудения
1 рассчитайте сколько калорий вы тратите каждый день вы получите значение Х
2 вам нужно есть не более Х/2
3 порядок приема пищи:
- устанавливаете время сна.
- перед сном 3 часа есть нельзя
- оставшийся промежуток делите на 3 части
- далее раситывайте медиану по этим промежуткам.
Калорийность продуктов вы считаете каждый раз.
Далее простейшая проверка:
1 Х/6 - если калорий меньше чем вы съели за этот период - получайте первый допуск
2 далее проверка по медиане если вы съели меньше чем Х/6 за интервал - у вас не будет разрешения. Это специально для да таких унимков которые завтракают в 11, а обед в 12.
Далее вы получайте результаты:
Время: завтрак|обед|ужин| отдых
Осталось еды в этом промежутке:
Осталось еды с учётом времени приема пищи из прошлого промежутка.
Все.
2 вам нужно есть не более Х/2
3 порядок приема пищи:
- устанавливаете время сна.
- перед сном 3 часа есть нельзя
- оставшийся промежуток делите на 3 части
- далее раситывайте медиану по этим промежуткам.
Калорийность продуктов вы считаете каждый раз.
Далее простейшая проверка:
1 Х/6 - если калорий меньше чем вы съели за этот период - получайте первый допуск
2 далее проверка по медиане если вы съели меньше чем Х/6 за интервал - у вас не будет разрешения. Это специально для да таких унимков которые завтракают в 11, а обед в 12.
Далее вы получайте результаты:
Время: завтрак|обед|ужин| отдых
Осталось еды в этом промежутке:
Осталось еды с учётом времени приема пищи из прошлого промежутка.
Все.
1
1
3
12
13
0
Вот это вас нагребло
парам парам пам. всё!
99,9% людей нужен надсмотрщик, который будет это всё контролировать и вытаскивать тортик изо рта худеющей страдалицы.
99,9% людей нужен надсмотрщик, который будет это всё контролировать и вытаскивать тортик изо рта худеющей страдалицы.
5
Меня остановило:’ устанавливаем время сна’. Я очень хочу его установить и без похудения, как это сделать?
По поводу лёгких способов могу предложить уйти в запой, ваще худеется на отлично, так как жрать не хочется)
По поводу лёгких способов могу предложить уйти в запой, ваще худеется на отлично, так как жрать не хочется)
7
3
да чего писать? все и так знают про меньше жрать, больше двигаться, не переедать, клетчатка +, углеводы -, но дисциплина и самоконтроль это самое сложное.
1
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу