Меломанка Маланка• 15 мая в 12:02
Здесь есть приленивейшие жопы,которые таки уговори себя системно заниматься спо
Капец. Меня застосування прокрастинация. Каждый раз . Завтра - точно! 🥲🥲🥲
В анамнезе низкий ферритин , клинический гипотериоз . Да и не девочка.
Расскажите как себя вытащили из лени.
В анамнезе низкий ферритин , клинический гипотериоз . Да и не девочка.
Расскажите как себя вытащили из лени.
показать весь текст
4
44
0
Нужно сначала с тренером заниматься, чтобы научится делать правильно
Потом уже дома
Иначе колени летят, поясница и тд
Я для себя поняла - домой не мое.
Я так не выкладываюсь, как с тренером в зале
Сейчас пошла на емс тренировки. Нравится)
Потом уже дома
Иначе колени летят, поясница и тд
Я для себя поняла - домой не мое.
Я так не выкладываюсь, как с тренером в зале
Сейчас пошла на емс тренировки. Нравится)
Я хочу в старости быть здоровой и активной
Вот начала в 29 заниматься силовыми.
Надеюсь хватит денег заниматься как можно дольше. Моя мотивация - не быть скрюченной сухой бабушкой или другая крайность не быть бабушкой которая еле переваливается с ноги на ногу от лишнего веса.
Вот начала в 29 заниматься силовыми.
Надеюсь хватит денег заниматься как можно дольше. Моя мотивация - не быть скрюченной сухой бабушкой или другая крайность не быть бабушкой которая еле переваливается с ноги на ногу от лишнего веса.
Я тут! Скинула 9 кг за 4 місяці, це я вперше в життя підряд 4 місяці займаюсь спортом. Мені майже 40. Я лінива по життю, і це вперше мені оці всі тренування приносять кайф. Теж все відкладала - часу нема і втомлююсь, а потім побачила в статистиці на телефоні скільки часу я туплю в екран кожен день, і цей шок змінив мою свідомість
Занимаюсь калланетикой каждый день. Нашла на Ютуб Евгению Белякову. Тренировки не долгие и не изнуряющие. Делаю по ощущениям. Если нет особого натхнення, делаю 20-30 мин. Если есть желание, то делаю по два, три круга. Мне нравится, у нее много разных тренировок на канале, есть из чего выбрать и не скучно каждый день одно и то же делать.
Я не та, кому был адресован ваш вопрос, но позволю себе вклиниться. У меня проблем с позвоночником полный набор и если я забрасываю занятия, тогда все болит, вплоть до того,что я на кровати места себе не нахожу, ни ко сну улечься нормально,ничего. Так что спорт - это всегда хорошо, главное правильно заниматься (не хочу ни на кого наговаривать, но если стало хуже, а не лучше, то таки человек занимался неправильно).
1
1
Меня мотивируют групповые. Точно не пропустишь. А через 3 недели привычка закрепляется, выделяется гормон удовольствия и уже нет даже мысли не идти. Ну еще и наряд в котором вы себе нравитесь. И цель которая будет мотивировать по мере достижения.
В моей дочери после ковидных лет начались проблемы с позвоночником.
Переболела,онлайн обучение. Все сказалось видимо.
И она занялась йогой.
И уже 4 года не пропускает ни одного утра. 1.5 года назад занялась калланетикой и шпагатом.
Сейчас у нее ничего не болит. А тогда,4 года назад,я думала она будет лежачей.
Так что,если потихоньку,с умом,то есть в этом здравый смысл.
А если я не спортсмен ниразу,и начту сейчас кульбиты крутить,то конечно,я сломаюсь на первом же занятии😂
Переболела,онлайн обучение. Все сказалось видимо.
И она занялась йогой.
И уже 4 года не пропускает ни одного утра. 1.5 года назад занялась калланетикой и шпагатом.
Сейчас у нее ничего не болит. А тогда,4 года назад,я думала она будет лежачей.
Так что,если потихоньку,с умом,то есть в этом здравый смысл.
А если я не спортсмен ниразу,и начту сейчас кульбиты крутить,то конечно,я сломаюсь на первом же занятии😂
1
У меня не полные ноги, но рыхлые. Ушла дряблость и подтянулись мышцы. Руки тоже хорошо подтянулись. И живот. Но я и за питанием слежу. Не на диете, а просто интуитивно питаюсь. Мне 45 , поэтому нельзя запускать себя. Ношу размер S, хотя всю жизнь склонна к полноте. Калланетика супер, не напряжно и эффективно. Начните по чуть-чуть, по 10 минут. Но каждый день. А со временем втянетесь.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу