Королева спама• 17 мая в 21:32
Зависимость от листания ленты.
У кого-то было? Что прям тяжело телефон отложить, хоть куча дел. Как справиться с этим? Уже мысль обратиться к гипнотерапевту. Ничего умнее не придумаю. Сложно себя контролировать. Посоветуйте что-то((
3
1
13
0
На советчице хоть пересмотрел темы, что есть, и можно отложить. А вот тикток это черная дыра, скроллить там можно вечность
Та я себя только из телефона вытащу сделаю что-то нужное и опять уже не замечаю как сиж с этим телефоном. Даже к психиатору обращалась. Но это отдельная история. Не помогает.
Вот вот. Я в основном шортс или рилс смотрю. Но это уже в болезнь какую-то превратилось. Дети заходят, а я телефон прячу. Делаю вид что делом была занята. Как дура
2
2
Ответ дляКоролева спама
Вот вот. Я в основном шортс или рилс смотрю. Но это уже в болезнь какую-то превратилось. Дети заходят, а я телефон прячу. Делаю вид что делом была занята. Как дура
І в дорослих, і в дітей ця залежність вже.
Біч сучасності
Біч сучасності
1
Залежність. Спектр залежностей дуже широкий: тютюн, алко, нарко, ігроманія, соц мережі і т.д. По-перше, самій зрозуміти що у вас серйозна залежність, по-друге, самій вирішити з цим боротись. А в очах дітей який приклад, ви думаєте вони не розуміють?… Писати список важливих і найдрібніших справ на день, виконувати його, викреслювати пункти, хвалячи себе за кожний. Робити ритуали ранку: прокинутись трохи раніше, не брати телефон в руки, зробити зарядку, душ, неквапливий сніданок, медитація, прописання тих же пунктів плану на день, побути з собою наодинці зі своїми думками. Робити інфодетокс - виділити один день на тиждень і телефон брати тільки при дзвінках чи повідомленнях. Перед сном замінити листання стрічки на книгу. Взяти аскезу на відмову від соц мереж на мінімум 3 тижні. Ну хоча б, для початку, замінити розважальний контент на більш інформативний, розвиваючий: психологи, лекції з вашої професії, подкасти на хвилюючі теми, щоб слухати, поки ви виконуєте пункти дня. Навіть перегляд якогось топ серіалу в вашому випадку краще, ніж відосики.
Усвідомити на що ви витрачаєте найцінніше - свій час, який такий швидкоплинний в вашому єдиному житті і витрачати його максимально вигідно і корисно для себе, а не накручувати перегляди і не робити монетизацію чужим невідомим людям, просто спускаючи своє життя і деграгувати… бо людина якщо не розвивається, то деградує( щиро бажаю сили волі і удачі!
Усвідомити на що ви витрачаєте найцінніше - свій час, який такий швидкоплинний в вашому єдиному житті і витрачати його максимально вигідно і корисно для себе, а не накручувати перегляди і не робити монетизацію чужим невідомим людям, просто спускаючи своє життя і деграгувати… бо людина якщо не розвивається, то деградує( щиро бажаю сили волі і удачі!
У меня тоже так было. Но последнее время просто не могу отложить. Дела делаю только важные, а несрочное все забила. Типа как учиться играть на гитаре или перебрать вещи в шкафу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу