Ясамаякрасивая)• 18 мая 2025
Ось і мій обід після шокуючого сніданку
Тренування пройшло супер, дуже голодна. Ось вам черговий шок на 700грам.
На обід в мене паста з куркою (філе) і грибами, ще червона риба, трохи кетчупу для смаку і окремо тарілка овочів( огірки, помідори),які я не рахую
На обід в мене паста з куркою (філе) і грибами, ще червона риба, трохи кетчупу для смаку і окремо тарілка овочів( огірки, помідори),які я не рахую
показать весь текст
1
7
22
127
0
Это называется: горіла хата гори й сарай 🤣🤣 на самом деле может мы вообще не доживем до пенсии. Никто не знает. А может будем спортсменами. Со мной в зал ходит мужчина, которому 89лет!!!!! Ранишь он был владельцем тренажерного зала. Так вот он так бегает на дорожке, что если бы я так бегала то упала бы прямо там. Да, видно что ему не 30, но блин такое здоровьем !
4
Я предлагаю работать над рельефом, а не над массой. Масса нужна спортсменам и атлетам только, профессионалам. Тем, у кого вся жизнь так или иначе связана со спортом.
3
3 кг їжи - 3000 калорій, що там неясного. Вагу наберете і м´язи наростуть.
Тільки потім важко буде зупинитися. Але коли то буде.
Тільки потім важко буде зупинитися. Але коли то буде.
1
А я предлагаю каждому делить то что хочется. У каждого свой путь и свой опыт. И не нужно навязывать кому-то что-то
Слишком большая зацикленность на теле. Еще и хвастаетесь этим. Можно подумать, что если не выставлять порции в интернет, то никто не заметит. Вроде бы посыл правильный, но какой-то нездоровый. Что сейчас каждый должен начать качаться и есть вот такие тарелки еды.
3
Кстати, правильное замечание. В зале есть барышни которые прям перекаяиваются и ладно бы они были тренерами, но у них обычная жизнь. А выглядеть аккуратно, красиво и не перекачанной может мало кто.
1
Я не навязываю, просто большинство людей слишком далеки от этой темы. И не понимают, что ’мышечная масса’- это не что-то, что однажды можно ’набрать’ и потом не париться. Это то, что нужно поддерживать тренировками всю жизнь.
Это исключительно Ваше восприятие. Автор выложила классную тарелку, кто-то подумает и захочет тоже. Лучше бы выставила водочку и сигаретку. Несла в массы счастье и веселье
3
2
Ось моє сьогоднішнє:
Сідничний міст, присідання сумо з вагою, болгарські присідання,випади назад з гантелями, згинання ніг лежачи на тренажері, румунська тяга, відведення ніг в тренажері. Розминка і заминка обов´язково
Сідничний міст, присідання сумо з вагою, болгарські присідання,випади назад з гантелями, згинання ніг лежачи на тренажері, румунська тяга, відведення ніг в тренажері. Розминка і заминка обов´язково
1
Забейте. Если бы Вы сальто да с водочкой показали - другое дело. А тут местные умнички сейчас расскажут Вам. При этом сами жуют булку на диване
По норме для нормального пищеварения человек должен съесть 200 – 300 г пищи, у вас на этот объем желчный будет в шоке от переработки
2
Считать, что только один ее конкретный подход является единственно-правильным - это не нести счастье и веселье.
Пфффф. Месяц! Вы решили до лета успеть жопу накачать?!
Такое себе. Очень интенсивная тренировка и большая порция еды. Я не понимаю к чему спешка.
Такое себе. Очень интенсивная тренировка и большая порция еды. Я не понимаю к чему спешка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу