Ясамаякрасивая)• 18 мая 2025
Ось і мій обід після шокуючого сніданку
Тренування пройшло супер, дуже голодна. Ось вам черговий шок на 700грам.
На обід в мене паста з куркою (філе) і грибами, ще червона риба, трохи кетчупу для смаку і окремо тарілка овочів( огірки, помідори),які я не рахую
На обід в мене паста з куркою (філе) і грибами, ще червона риба, трохи кетчупу для смаку і окремо тарілка овочів( огірки, помідори),які я не рахую
показать весь текст
1
7
22
127
0
Тобто ви плануєте займатись силовими до пенсії як мінімум? Ви ж знаєте, що якщо припинити тренування вже за наявності певної м´язової маси, то все в кращому випадку повисне, в гіршому -перетвориться на жир? В мене тато вже похилого віку, в молодості був бодібілдером. Я просто бачила, яким стає тіло, якщо не тренуватись інтенсивно.
3
3
Италия. Блин, не прикрепилась фотка второго🤣
У меня сегодня свободный день. Ем что хочу. А вообще ем по диете диетолога🤪
У меня сегодня свободный день. Ем что хочу. А вообще ем по диете диетолога🤪
2
2
2
Між просто займатись спортом і набирати м´язову масу є суттєва різниця. Зараз всі кинулись на модний тренд, хоч би в спортсменів спитали, як те все ви плануєте підтримувати і скільки років....
Ви про якісь крайнощі пишете. До чого тут бодібілдер до жінки яка займається силовими і просто має підтягнуте тіло? Нє, ну звісно, якщо жінка виглядає як качок, то тут ви праві.
2
Это исключительно Ваш пример. Мой свекр был бодибилдер, занимал призовые места. Ему 62 и он выглядит лучше чем многие 30 летние. Но он до сих пор ходит в зал
1
А как по мне, то вообще пофиг, что ест автор)) хоть ведро каши, кому это интересно. Каждый думает о себе.
Дивіться, силовими займаються з двох причин. Щоб набрати масу, або щоб зробити рел´єф. Для маси беруть більшу вагу і менше підходів, для рел´єфу - меншу вагу і більше підходів. Якщо припинити займатись, рел´єф просто підзатягнеться жирком (скільки там його буже), але в цілому тіло буде норм. Коли є певна м´язова маса, її потрібно тримати в тонусі весь час.
Ключевое - до сих пор ходит в зал. Я об этом и спрашиваю автора - готова ли она ходить в зал на пенсии. Потому что мышечную массу нельзя просто так бросить тренировать. Это нужно делать всю жизнь.
1
Так Вы предлагаете забить и всегда ходить с желейным телом? Ну а шо, на пенсии все равно же бросит
2
3
Меня не пугают такие завтраки, обеды. Мне неприятен посыл с которым автор выставляет эти посты.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу