На_оба_рот• 19 мая в 00:19
Кто сейчас худеет, как вы, как проходит день?
Я взялась за себя, хочу быть красоткой к юбилею, 10 месяцев есть, хочу скинуть 5кг, подтянуть тело, и вообще, полюбить спорт снова, и перестать объедаться сладким.
12
1
6
55
0
3 вафли рошето, сосиска в тесте и круассан и это я на бульоне и салате из микрогрина решила посидеть 
Не ну вот завтра точно😅 Начну, с утра
Не ну вот завтра точно😅 Начну, с утра
28
1
Учусь считать каллории и пока в шоке. Два укуса халвы - пол рациона дневного 
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
18
5
1
Ответ дляПотеряласЯ Я...
3 вафли рошето, сосиска в тесте и круассан и это я на бульоне и салате из микрогрина решила посидеть
Не ну вот завтра точно😅 Начну, с утра
Не ну вот завтра точно😅 Начну, с утра
Такая же ) Ещё и конфетами полернула
Ответ дляБольшой секретик
Учусь считать каллории и пока в шоке. Два укуса халвы - пол рациона дневного
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Ну чо ,семку в день можно )
1
Никогда ничего не считала, ем всё, просто очевидно перебарщиваю с порциями, поэтому и есть немного лишнего веса визуально, по ИМТ вообще норма, просто силы воли нет, и спорт нужно добавить, но считать калории, взвешивать еду -это уже фанатичность какая-то.
1
6
А я себе Италию обещала, если до 70 хотя бы скину.
Вот сижу голодная, дети тоже, добровольно-принудительно, потому что я ничего не готовила. Овощи, яйца есть и фатит. Знаю, что это неправильно, но не хотелось в магазин ехать сегодня.
Вот сижу голодная, дети тоже, добровольно-принудительно, потому что я ничего не готовила. Овощи, яйца есть и фатит. Знаю, что это неправильно, но не хотелось в магазин ехать сегодня.
7
Я пошла на спорт в декабре 22. С тех пор хожу постоянно 3 раза в неделю. Через год мне стало обидно, что я не похудела (а и набрала 2 кг, типа мышцы тяжелее жира), когда смотрю видосы до после - люди за пол года скидывают по 20 кг, а я не в ту сторону, стало ясно, что дело в питании. С марта 24 я стала считать кк, не есть все вредное, строгое пп (это отвратительно и жизнь такая мне не мила, тоска), похудела на 3 кг за 3 месяца. Очень классно выглядела была в восторге от себя. Перестала считать, и вот этой весной я чувствую что поползла опять. Те джинсы которые так свободно болтались опять так плотненько, опять эти 3 кг набрала, и сейчас понимаю что нужно опять не есть, и так тоскливо! Эту неделю начала, но на выходных оба дня - стратила. И самое тоскливое, что это тупо навсегда, эта борьба с собой, в инете обычно до после хеппи энд, а в жизни похудеть мало, надо держать это пожизненно. Жизнь боль
20
Вот и я никогда не считала. Но поверьте - полезно попробовать, чтобы понимать что и сколько ты ешь. Пару недель руку набью и перестану, для меня тоже перебор постоянно взвешивать, так и тронуться можно
5
Ем всё, просто уменьшила порции, пью воду. Большой интервал между приемом пищи после ужина до завтрака
5
Я начала худеть как раз когда увеличила порции. Вопрос в том ЧТО есть. Поэтому и полезно считать каллории
4
Ответ дляБольшой секретик
Учусь считать каллории и пока в шоке. Два укуса халвы - пол рациона дневного
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Я їм 1800)
Но я не считаю
И пачку семечек каждый вечер съедаю
Сегодня в 11 кофе, в 14 бургер из мака с одной булкой, вечером слабосоленый лосось, икра овощная, семечки)
И пачку семечек каждый вечер съедаю
Сегодня в 11 кофе, в 14 бургер из мака с одной булкой, вечером слабосоленый лосось, икра овощная, семечки)
1
2
Немає там ніякої фанатичності
Вам просто лінь
зважування і підрахунок формують надивленість і розуміння
Вам просто лінь
зважування і підрахунок формують надивленість і розуміння
5
удачи вам ,,,
важно , умно что не пятнице надо десять сбросить, на десять помолодеть ,,,
впереди лето , солнце, воздух и вода ,,,
важно , умно что не пятнице надо десять сбросить, на десять помолодеть ,,,
впереди лето , солнце, воздух и вода ,,,
1
переставайте , чуть голодной , ждите двадцать минут ,,,
голодна , ешьте еще ,,,
я за полчаса до еды поллитра воды выпиваю ,,,
голодна , ешьте еще ,,,
я за полчаса до еды поллитра воды выпиваю ,,,
2
Було чудово, ходила у басейн, пила воду, їла строго тричі на день, в основному білки і овочі.
Скинула 9 кг за два місяці.
А тепер влаштувалася на роботу, у басейн не встигаю, воду пити забуваю.
Вже півтора тижні вага коливається плюс -мінус 0,5 кг.
Це сумно :(
Скинула 9 кг за два місяці.
А тепер влаштувалася на роботу, у басейн не встигаю, воду пити забуваю.
Вже півтора тижні вага коливається плюс -мінус 0,5 кг.
Це сумно :(
1
9
Минулого року мені допомагало кардіо. По - 1 кг за тиждень. Цього року почала з йоги по 2 години на день, щоб підготуватися, бо лінувалася всю зиму. Від завтра почну тренування. Калорії рахувати я не готова.
4
Я у чата gpt попросила рассчитать мне рацион, норму калорий, рассказала в каких магазинах покупаю продцкты, какой доход на семью, что люблю, а что нет. Подберёт вам меню на месяц с рецептами)
6
Калории не считаю кушаю 1 раз в день плюс перекус отмена сладкого за 2 недели -4,5кг
Скажу так чем меньше ем тем меньше хочется
Скажу так чем меньше ем тем меньше хочется
3
4
Ответ дляБольшой секретик
Учусь считать каллории и пока в шоке. Два укуса халвы - пол рациона дневного
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Я это давно прошла.) Сейчас знакомая тоже офигевает. Халва теперь только глянуть, лизнуть максимум.) А выпечка какая-то в качестве основного приема пищи, а не на десерт, вполне вписывается в 1500, 100 гр. торта или пирога, до 500 калорий. Пирожки какие-нибудь, еще меньше калорий на 100 гр., так что все могу себе позволить при желании, но этого не каждый день хочется. Халву тоже можно, граммов 90, но это ни о чем, она тяжелая, там видеть нечего на 90 граммов.
2
Ответ дляБольшой секретик
Учусь считать каллории и пока в шоке. Два укуса халвы - пол рациона дневного
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Как вы едите все на 1500калл? Особенно жиры добивают... Ни кусочка сала, ни семку не грызнуть
Сама в шоке, я несколько раз худела, но ничего и близко не считала
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу