Астенік, можу лише багато ходити. Ніяке фіз навантаження.. сил немає

Question

Вічний двигун• Изменено 26 мая 2025

Астенік, можу лише багато ходити. Ніяке фіз навантаження.. сил немає

Я не можу ніякі гантелі носити, качати дупу.. трясеться тіло аж коли я намагаюсь повторити якісь вправи
Але після родів в мене +4 кг додалось в бедра і живіт
І дуже гарно їх видно.. не смійтесь.. прям жирдяйка
Але я не можу качати прес.. я дурію
Як скинути ті 4 кг

Порадьте буль ласка якийсь варіант схуднення, тільки не йти в зал…

показать весь текст

8

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-05-26T19:45:26+02:00

Те, що ви астенік за тілобудовою, жодним чином нічого не каже про вашу фізичну міць. Тут скоріше фізична слабкість тіла, тому вам навпаки треба підтримувати тонус фізичними навантаженнями. Якщо не підходять гантелі, пробуйте йогу, стретчінг.

Answer 2 · 2025-05-26T20:02:46+02:00

Ответ дляМоре Щастя

значит ваша мама питается не правильно,если у нее диабет 2 типа.
к сожалению, у меня тоже диабет и врач сказала есть три раза без перекусов.

1тип инсулин более 30лет...

Answer 3 · 2025-05-26T20:04:32+02:00

Ответ дляМоре Щастя

значит ваша мама питается не правильно,если у нее диабет 2 типа.
к сожалению, у меня тоже диабет и врач сказала есть три раза без перекусов.

Я здорова, ем три раза в день без перекусов. Перекусы нет надобности и тяги. Меньше трёх раз я голодная.

Answer 4 · 2025-05-26T20:18:24+02:00

Оце фіфа• 26 мая 2025

34

дефіцит калорій і ходіть собі далі. Все.

Answer 5 · 2025-05-26T20:19:30+02:00

Ответ дляБджолина королева

господи, яка жирдяйка з +4 кг. Ви перебільшуєте і дуже критичні до себе. У Вас зараз у будь-якому випадку недосип і виснаження, а Ви ставите завищені вимоги до себе

а я автора розумію, це для когось смішно. В мене навіть целюль на животі з´являється від того жиру

Answer 6 · 2025-05-26T21:11:39+02:00

Как же вы ребёнка выносили? +10 на ребёнка всяко было.
Ваши +4 не лишние. Это добор до физиологической нормы.
Как раньше, без усилий, все равно уже не будет. Так что или принять, или менять питание и спорт

Answer 7 · 2025-05-26T21:12:52+02:00

Ответ дляОце фіфа

а я автора розумію, це для когось смішно. В мене навіть целюль на животі з´являється від того жиру

Целюль, як ви кажете, це теж норма. Як вторинна статева ознака гормонально нормальної жінки.

Answer 8 · 2025-05-26T21:24:19+02:00

Ответ дляЛуноходик_Ик

Целюль, як ви кажете, це теж норма. Як вторинна статева ознака гормонально нормальної жінки.

ну на ногах то ще ок, як тільки я поправляюсь трошки, одразу і на животі

Answer 9 · 2025-05-27T09:36:03+02:00

Кондуктор троллейбуса• 27 мая 2025

39

Автор, попробуйте упражнения лежа, с резинкой, с гантельками . Я такая же;

Answer 10 · 2025-05-27T09:45:46+02:00

Ответ дляКондуктор троллейбуса

Автор, попробуйте упражнения лежа, с резинкой, с гантельками . Я такая же;

А резинку яку взяти хорошу?

Answer 11 · 2025-05-27T10:13:40+02:00

Ответ дляВічний двигун

А резинку яку взяти хорошу?

в спортивных магазинах посмотрите . есть наборы по 3 шт разноцветных разной плотности круглых,как кольцо. Есть ленты тоже разной упругости и разноцветные. Погуглите упражнения с резиновой лентой. резинкой. И есть много упражнений прямо в кровати. я была моложе, ходила на фитнес через силу и уставала ужасно. пульс поднимался. сердце в горле билось; Но не трясло. Может, сахар падает? не пробовали банан перед нагрузкой? Кстати., ходить я могу долго по ровной дороге. Чуть ступеньки или подьем, тоже резко устаю и пульс поднимается. У вас как?

Астенік, можу лише багато ходити. Ніяке фіз навантаження.. сил немає

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!