Мексиканочка• 26 мая 2025
Динамическая растяжка. Ваши отзывы
Под динамической растяжкой имеют ввиду растяжку своими мышцами в движении. Например, поднять и удержать пару секунд ногу. Рекламируют этот способ как самый эффективный. Но мне что то слабо верится, что динамическая растяжка способна увеличивать гибкость, да еще и лучше статической. Кто пробовал динамическую растяжку, ваши отзывы?
2
0
Роблю, але в мене почали сильно боліти суглоби, навіть в ночі прокидаюся. І кріпатура вже цілий місяць☹️
1
Я хожу на активный баланс, там упражнения на растяжку все динамические, очень редко статика. Учитывая что я от природы негибкая и мне уже 42 и тянусь именно так я раз в неделю , то прогресс есть. Но это не целевая растяжка, например как для шпагата, просто все группы мышц, включая грудь, разные отделы спины.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу