Записи сессий с психологом

зачем вам, клиенту, их записывать? вы же формируете в процессе терапии навыки, они с вами и так останутся.

прям раз - и навык сформировался? Зачем существуют конспекты , учебники даже для практических предметов?

я приветствую ведение конспектов)
но вместо того, чтобы переслушивать часы сессий, лучше открыть конспект и прочитать описание и обоснование техники, а потом пойти и сделать.
Навык формируется в процессе повторений каких-то действий.

в процессе психотерапии происходит работа с индивидуальным случаем, поэтому то, что формулируется на сессии будет отличаться от того, что есть в учебнике. Клиенты могут искаженно помнить например даже к какому конкретно выводу они пришли в процессе сессии. Если выводов было несколько. Психотерапевт тоже не робот, и не может успеть зделать полноценные заметки про все. Поэтому я считаю, что запись сессий отличная идея.

я имела в виду конспект - заметки, рефлексия после сессии.
Но если вам не жаль тратить время на переслушивание, слушайте.
Только не забудьте предупредить своего психотерапевта о том, что вы делаете запись сессий.

Автор, навіщо вам це? Це ж як повертатися назад.

С современными АИ думаю можно наловчиться и транскрипт делать. Сразу после сессии часто нет возможности на рефлексию ни у клиента, ни у психотерапевта.

я за все, что может помочь)
Но переслушивать все сессии по моему мнению - не самая рациональная трата времени. Я как психотерапевт иногда прошу клиентов записать аудио, что потом обсудить это с со своим супервизором. Но моя цель - повысить эффективность, улучшить качество применения какой-то техники. Клиент тоже должен этим озаботиться, но для этого как по мне эффективней будет не лишний раз переслушать свои же слова, а взять тот бланк/таблицу/схему, который я ему дала, и применить его в реальной жизни.
Я пересылаю клиентам концептуализацию их случая, иногда расписываю подробный план терапии с описанием техник.
Терапия идет от освоения базовых техник к более сложным. Поэтому дальше вы не продвинетесь, пока не научитесь применять простые техники. В КПТ так по крайней мере.
Но повторюсь - хочет клиент слушать свою сессию еще раз - пожалуйста) Главное чтобы это не было избегающим поведением, слушать вместо того, чтобы делать)

Как вы считаете , хуже от этого точно не будет ? Если переслушать

я за все, что может помочь)
Но переслушивать все сессии по моему мнению - не самая рациональная трата времени. Я как психотерапевт иногда прошу клиентов записать аудио, что потом обсудить это с со своим супервизором. Но моя цель - повысить эффективность, улучшить качество применения какой-то техники. Клиент тоже должен этим озаботиться, но для этого как по мне эффективней будет не лишний раз переслушать свои же слова, а взять тот бланк/таблицу/схему, который я ему дала, и применить его в реальной жизни.
Я пересылаю клиентам концептуализацию их случая, иногда расписываю подробный план терапии с описанием техник.
Терапия идет от освоения базовых техник к более сложным. Поэтому дальше вы не продвинетесь, пока не научитесь применять простые техники. В КПТ так по крайней мере.
Но повторюсь - хочет клиент слушать свою сессию еще раз - пожалуйста) Главное чтобы это не было избегающим поведением, слушать вместо того, чтобы делать)

Вы вряд ли работаете с клиентами, которые для начала не согласны, с тем что им надо изменять мысли в принципе и которым не нравится кпт.

большая часть моих клиентов понятия не имели, что такое КПТ.
Им просто психиатр сказал, что им надо КПТ, вот они и пришли)
А часть клиентов приходит по рекомендации друзей-знакомых, которые когда-то со мной работали, и которые до того вообще не интересовались ни психологией, ни психотерапией.

Это в профессиональной среде все знают КПТ. А обычные люди часто вообще не особо знают, что бывают разные направления психотерапии, и что какое-то направление им может подойти больше, а какое-то меньше)

По статистике 20-25% людей бросают КПТ в процессе, у них то уже сформировывается отношение.

не хочу, чтобы вы подумали, что я защищаю КПТ)
Но мета-анализ научных исследований показывает, что досрочно бросают терапию 20-50% клиентов, независимо от направления психотерапии)

И если верить опять таки научным исследованиям, то % дропаут рейт в КПТ все же ниже, чем среди других направлениях, таких как психодинамическая терапия, гуманистическая и др.
Я не собираюсь критиковать другие направления, мне очень не нравится, когда пытаются манипулировать данными. Тем более если их легко проверить, загуглив или давав вопрос gpt.
А там пусть клиенты выбирают то, что им подходит) лишь это шло им на пользу.

это никак не меняет смысла моего комментария, что есть люди, которым не нравится кпт.

безусловно есть.
Есть те, кому не нравится КПТ, и те, кому не нравится психоанализ, а кто-то против гештальта, а кто-то считает психотерапию бесполезной в целом)

я думаю чаще всего это просто момент цены, тк цены от 50 евро за сессию, далеко не каждый украинец потянет, а нужно ж минимум 3-5 сессий