Телефон Рубика• 04 июня в 09:03
Как набрать вес и вернуть форму
Доброе утро. На фоне стрессов и физической работы сильно похудела, вещи висят , попа пропала совсем и грудь тоже. Стараюсь хорошо питаться но не всегда успеваю вовремя поесть
Скажите как быстро набрать вес и вернуть прошлые формы. Мой стандартный вес 57 -58 ,а рост 1,67-1,70 примерно
Сейчас скинула наверное 5 кг и просто не нравлюсь себе.
Работа постоянная на ногах по 11 часов в день.
Есть ли смысл принимать протеин без спорта а просто как добавка к питанию? Может таким образом наберётся быстрее?
Скажите как быстро набрать вес и вернуть прошлые формы. Мой стандартный вес 57 -58 ,а рост 1,67-1,70 примерно
Сейчас скинула наверное 5 кг и просто не нравлюсь себе.
Работа постоянная на ногах по 11 часов в день.
Есть ли смысл принимать протеин без спорта а просто как добавка к питанию? Может таким образом наберётся быстрее?
20
0
Я тоже хотела с помощью протеина набрать вес, сын сказал - это не подходит.
Аргументацию не помню) но он спортсмен
Аргументацию не помню) но он спортсмен
2
Установите программу и считайте каллории. Там будет видно потребление вами белка и будет понятно нужен ли дополнительный протеин.
Ну наконец-то тема где я эксперт😆
Мой рецепт: хачапури, хлеб, бутербродики, чипсы с колой, мак меню 1200 кк, все получится!😆
Мой рецепт: хачапури, хлеб, бутербродики, чипсы с колой, мак меню 1200 кк, все получится!😆
1
10
1
Еште булки с кофе-чаем,бутеры, конфеты. Это не полезно, но вес набирается. Я за неделю + 3 .Уже в колобка превращаюсь. То гости, то шашлык,то тирамису приготовила. Как не есть?! Я 157/65 кг.
1
1
Постоянно это все ем. Мучное и сладости. И ночью могу поесть. Но вес на месте и объемы не увеличиваются
1
1
Автор я вас розумію, сама пішла недавно на роботу і похудала, хоча від природи досить худорлява. Поки ви працюєте, ви у постійному стресі, тому і вага стоїть(провірено на собі), тільки усуните стрес вага вернеться назад.
2
мало вы едите)) многие худые уверены что едят как слоны и ни в чем себе не отказывают, а многие толстые наоборот - ем мало, вес стоит 
автор, набираем также как и сбрасываем - подсчет калорий. фат сикрет и калораж в ваш профицит, следим за бжу, транс жиры от фастфудов вам не нужны и никому не нужны. Чистое питание
Пора ездить на курорти!
Для поджелудочной:
- Кваси, есть вода которая понижает сахар, а значит лечит поджелудочную.
- Моршин, но можно пить ропу и дома.
1 бутилки хватает на курс, 1 десертная лож/1 л води, получается вода 0,7 минерализации.
Покупать на сайте
Для поджелудочной:
- Кваси, есть вода которая понижает сахар, а значит лечит поджелудочную.
- Моршин, но можно пить ропу и дома.
1 бутилки хватает на курс, 1 десертная лож/1 л води, получается вода 0,7 минерализации.
Покупать на сайте
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу