Дуняша• Изменено 18 июня 2025
Депресивно - тривожний розлад, чому зранку й до вечора так погано?
Сильна тривога, па, а ввечері легше. Як собі допомогти протягом дня?
показать весь текст
1
1
2
40
0
У мене тривожний розлад і додалося окр, це просто жах, я за тиждень схудла на 2 кг(( а все через новину одну, що прочитала, запустило нав´язливі думки
Потому что для пробуждения вырабатывается кортизол, то есть в утренние часы его больше в организме.
Помочь - утренняя зарядка с элементами растяжки, йоги, дыхания, приятный душ, теплый травяной чай. Техники расслабления.
Помочь - утренняя зарядка с элементами растяжки, йоги, дыхания, приятный душ, теплый травяной чай. Техники расслабления.
1
В мене теж такий діагноз, після пробудження - просто атас. Потім, як розкачаєшся, легше трохи. Але все рівно, стан такий, просто швах…
Боже... У меня из-за этих новостей тоже тревожность сумасшедшая ( Куда в интернете не зайди, везде вылазит эти страшные новости, особенно после обстрелов( Я не знаю, но каким то образом нужно исключить или хотя бы уменьшить ’это чтение’, иначе кто выживет просто сойдёт с ума(
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу