БезПаспортаНеПродаю• 20 июня в 22:15
Плато при схудненні уже 2 тижні (((
Ріст 168, була вага 66, за місяць схудла до 60 .
Тепер уже як 2 тижні і вага не знижується, хоча я на дефіциті(((
Тепер уже як 2 тижні і вага не знижується, хоча я на дефіциті(((
1
38
0
Почередуйте углеводные и белковые дни
Сделайте пару дней на кашах и овощах
А потом утром творог, в обед курица с овощами, вечером рыба с овощами и так дня 3-4
Сделайте пару дней на кашах и овощах
А потом утром творог, в обед курица с овощами, вечером рыба с овощами и так дня 3-4
И что, это ж не килограмм жира прирос, вода и полный кишечник, зачем взвешиваться на следующий день после обжорства?
Рацион концлагеря ) , хотя там хоть каша была. Это кето у вас или интервальное, или по своему с ума сходите? 1200 калорий, мой кот ест больше.
Почитайте скільки калорій необхідно організму для ведення звичної життєдіяльності.
Він в великому дефіциті і він вам нічого не віддасть
Він в великому дефіциті і він вам нічого не віддасть
Автор, в мене зріст 168 вага 66 , на дефіците 1000-1100 калорій зкинула до 62 за 2 місяці. Дуже тяжко йде. У вас чудовий результат.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу