Аноним_1857• 23 июня в 16:15
Есть ли какие-то эффективные витамины, добавки для похудения?
Нашел кто-то для себя какие-то добавки, препараты для похудения, невредные, чтобы может как-то обмен веществ ускорить, жидкость лишнюю выводить?
Чтобы можно было похудеть, не ограничивая себя постоянно во всем, а только просто на умеренном нормальном питании?
Моих сил нет больше на эти все ограничения и не худею все равно. Ограничения в еде действуют только чтобы не набирать. Уже и соль почти не употребляю, и простые углеводы почти нет, даже фрукты почти не ем, которые по жизни всегда обожала, вообще многое исключила, но не помогает. Я понимаю, что только препараты какие-то могли бы помочь или добавки. Физическую активность значительную я не могу делать, очень тогда устаю и работать не могу. Делаю зарядку через день по минут 10-15, хожу пару км несколько раз в неделю. Умеренные нагрузки и еда, как худеть?
Кто-то нашел для себя способ при таких условиях? В плане каких-то добавок для похудения. Поделитесь, пожалуйста, своими открытиями)
Чтобы можно было похудеть, не ограничивая себя постоянно во всем, а только просто на умеренном нормальном питании?
Моих сил нет больше на эти все ограничения и не худею все равно. Ограничения в еде действуют только чтобы не набирать. Уже и соль почти не употребляю, и простые углеводы почти нет, даже фрукты почти не ем, которые по жизни всегда обожала, вообще многое исключила, но не помогает. Я понимаю, что только препараты какие-то могли бы помочь или добавки. Физическую активность значительную я не могу делать, очень тогда устаю и работать не могу. Делаю зарядку через день по минут 10-15, хожу пару км несколько раз в неделю. Умеренные нагрузки и еда, как худеть?
Кто-то нашел для себя способ при таких условиях? В плане каких-то добавок для похудения. Поделитесь, пожалуйста, своими открытиями)
показать весь текст
14
1
45
0
Я констатирую факт. Это не нагрузка. Человек сделан так, чтобы в поисках еды он мог проходить значительные расстояния, прилагать усилия и не погибать. До 8 км в день пешком это просто бесплатно для вашего тела, никакого похудения это не даст. Как и ваши 15 минут. Конечно это полезно доя кожи, сосудов, мышц, но не имеет отношения к вашей проблеме.
Про меня, раз это почему то вам интересно. Последние лет 10 я занимаюсь в тренажерном зале 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа. Невысокие веса, небольшая интенсивность, разнообразные тренажеры и упражнения. Хожу 5-8 км в день. Я просто сохраняю свой обычный вес и ТТХ, я не фитоняшка, это другой уровень усилий был бы.
Я в общем то ненамного младше вас, мне 46 скоро.
Про меня, раз это почему то вам интересно. Последние лет 10 я занимаюсь в тренажерном зале 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа. Невысокие веса, небольшая интенсивность, разнообразные тренажеры и упражнения. Хожу 5-8 км в день. Я просто сохраняю свой обычный вес и ТТХ, я не фитоняшка, это другой уровень усилий был бы.
Я в общем то ненамного младше вас, мне 46 скоро.
1
1
У меня и нагрузки есть и кбжу норм, а вот третий месяц вес стоит. Оказалось щитовидка , снова вверх пошли.
Абсолютно всі наші дії є фізичною активністю - сходити на базар та принести 5 кг овочів та фруктів, помити підлогу, змінити постільну білизну. Це все фізична активність
2
1
Ви просто не розумієте що таке Оземпік, як він працює і чому люди жеруть торти. Або ваша «знайома» нічого не колола
2
Вага може стояти в період метаболічної адаптації. На тлі нормалізації харчування та фізичної активності такий стан може тривати від 2-3 до 6 місяців.
Значит кто-то из них врет: или худой, который ест неумеренно все подряд, или толстый, который якобы ест в три раза меньше.
є ще третій варіант - корекція гормонів, але для цього потрібно або добре розібратись самостійно, або мати хорошого лікаря.
2
Що це за генетично закладена вага? 
Генетично закладене - це те, що людина самостійно змінити не може, наприклад, колір очей чи форма вух.
А вага - це цілком рукотворна річ.
Генетично закладене - це те, що людина самостійно змінити не може, наприклад, колір очей чи форма вух. А вага - це цілком рукотворна річ.
1
Просто неверные выводы сделаны из наблюдения. Вам кажется что худые едят все, но вы учитываете только те случаи когда вы вы видели как они едят и вы не знаете может вне вашего наблюдения они забывают поесть плюс вы не знаете достоверно сколько другой человек двигается.
1
В Днепре, клиника Адастра, врач - Гаврилюк
Тут на форуме я ее и нашла случайно, кто то рекомендовал
Тут на форуме я ее и нашла случайно, кто то рекомендовал
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу