Аноним_1857• 23 июня в 16:15
Есть ли какие-то эффективные витамины, добавки для похудения?
Нашел кто-то для себя какие-то добавки, препараты для похудения, невредные, чтобы может как-то обмен веществ ускорить, жидкость лишнюю выводить?
Чтобы можно было похудеть, не ограничивая себя постоянно во всем, а только просто на умеренном нормальном питании?
Моих сил нет больше на эти все ограничения и не худею все равно. Ограничения в еде действуют только чтобы не набирать. Уже и соль почти не употребляю, и простые углеводы почти нет, даже фрукты почти не ем, которые по жизни всегда обожала, вообще многое исключила, но не помогает. Я понимаю, что только препараты какие-то могли бы помочь или добавки. Физическую активность значительную я не могу делать, очень тогда устаю и работать не могу. Делаю зарядку через день по минут 10-15, хожу пару км несколько раз в неделю. Умеренные нагрузки и еда, как худеть?
Кто-то нашел для себя способ при таких условиях? В плане каких-то добавок для похудения. Поделитесь, пожалуйста, своими открытиями)
Чтобы можно было похудеть, не ограничивая себя постоянно во всем, а только просто на умеренном нормальном питании?
Моих сил нет больше на эти все ограничения и не худею все равно. Ограничения в еде действуют только чтобы не набирать. Уже и соль почти не употребляю, и простые углеводы почти нет, даже фрукты почти не ем, которые по жизни всегда обожала, вообще многое исключила, но не помогает. Я понимаю, что только препараты какие-то могли бы помочь или добавки. Физическую активность значительную я не могу делать, очень тогда устаю и работать не могу. Делаю зарядку через день по минут 10-15, хожу пару км несколько раз в неделю. Умеренные нагрузки и еда, как худеть?
Кто-то нашел для себя способ при таких условиях? В плане каких-то добавок для похудения. Поделитесь, пожалуйста, своими открытиями)
14
1
45
0
Ответ дляКондуктЕр тролейбуса
Оземпик вам поможет 
Его я безвредным не считаю. И потом сразу набирают, когда его бросают.
1
У вас неправильно рассчитан кбжу или вы его не придерживаетесь. Рассчитайте на ваш вес, рост, возраст и активность. И чтобы похудеть, отнимите 15-20%. Других таблеток нет.
12
Існує лише два способи схуднути:
1. Дефіцит калорій
2. Хірургічне втручання, ліпосакція і тд.
Третього не дано.
Ні срачний чай, ні ригачні таблетки, нічого вам не допоможе поки ви не будете витрачати більше калорій ніж споживаєте, це звична фізика, проста термодинаміка!
1. Дефіцит калорій
2. Хірургічне втручання, ліпосакція і тд.
Третього не дано.
Ні срачний чай, ні ригачні таблетки, нічого вам не допоможе поки ви не будете витрачати більше калорій ніж споживаєте, це звична фізика, проста термодинаміка!
1
1
12
саме чарівні і шукаєте
від вітамінів не худнуть
вітаміні це необхідні для життя організму речовини
від вітамінів не худнуть
вітаміні це необхідні для життя організму речовини
2
2
У вас не умеренные нагрузки, их просто нет вообще. Это чисто малоподвижный образ жизни, как у больных. Соответственно, вам нужно снижать количество углеводов в рационе 100%, и вполне возможно и количество жиров. Не верю, что у вас в рационе много белка.
Все остальное вам не поможет.
Все остальное вам не поможет.
2
6
Я вот ем 100 грам белка и иногда тоже голодная, точнее не голод но закусить вкусным хочется(надо с головой работать тоже
Тогда почему одни едят все и худые, даже вообще без спорта, а другие в три раза меньше едят и вес набирают? Значит не все так просто. И есть в организме какие-то процессы, которые на это влияют. Тогда не исключено, что есть какие-то добавки, которые могут помочь организму.
7
Які какієто процеси?
Ви жартуєте? 21 століття на вулиці, ви думаєте є щось про схуднення що людству ще не відомо?
Ви жартуєте? 21 століття на вулиці, ви думаєте є щось про схуднення що людству ще не відомо?
3
1
Мой опыт - я последние годы в постоянных ограничениях, только чтоб не набирать, а лишний вес есть и немало. В итоге я обратилась к гинекологу-эндокринологу, она мне составила схему препаратов - там их много и разные, основная часть были витамины, травы. В общем, самочувствие за полгода изменилось кардинально - я ожила, и вес начал уходить. По чуть чуть, килограмма два-три в месяца, но он не стоит, не растет, он уходит - это успех для меня. Поэтому волшебной добавки нет, а вот коррекция дефицитов - очень важно и реально меняется все.
4
Масса людей вообще никогда зарядку не делают. А я всю жизнь делаю регулярно, хоть и по 10-15 минут.
2
5
1
Ну про белок я в том плане, что я практически и не помню людей у которых его перебор. А он нужен и для кожи и доя мышц и для суставов и прочей анатомии и физиологии. А худеющие часто и с ним начинают бороться. Главное, всякие гранолы и прочие чиа и бурый рис жрут как не в себя, а в мясе, рыбе, сыре, отказывают.
Є біологічна вага, яка закладена генетично, є режим сну, є особливості реагування на надмірні навантаження тощо.
Почнемо з того який у вас вік, вага та зріст і на скільки ви хочете схуднути?
Почнемо з того який у вас вік, вага та зріст і на скільки ви хочете схуднути?
Пігулки не їснує.
Щоб схуднути потрібно не жерти.
Кажу як людина, що схудла на 10 кг - мала сидіти на дієті через стан здоров’я.
А ще треба перевірити щитовидку, дізнатись чи не підвищений цукор, перевірити інсулінорезистентність. Препарати для коригування станів є, але вони не для схуднення, а для підтримання здоров’я.
ПИСИ Моя колега купила содний оземпік. Я казала їй, що діла не буде, якщо не перестати жерти. Вона не повірила. Колола оземпік та жерла торти. Чуда не сталось.
Щоб схуднути потрібно не жерти.
Кажу як людина, що схудла на 10 кг - мала сидіти на дієті через стан здоров’я.
А ще треба перевірити щитовидку, дізнатись чи не підвищений цукор, перевірити інсулінорезистентність. Препарати для коригування станів є, але вони не для схуднення, а для підтримання здоров’я.
ПИСИ Моя колега купила содний оземпік. Я казала їй, що діла не буде, якщо не перестати жерти. Вона не повірила. Колола оземпік та жерла торти. Чуда не сталось.
1
1
Ну из того, что основное - ферритин и витамин D, потому что они были низкие. Ещё витамины группы B, ещё поддержка печени, поддержка гормонального фона, для сна. Схему мы меняли три раза с определенным периодом - сначала упор на одно, потом на другое. Но можно было даже анализы не сдавать - реально я по самочувствию ощущала разницу уже через месяц. Но это надо курсом, по схеме и в соответствии с анализами, иначе это пальцем в небо
1
Помиляєтесь. Іноді треба саме жерти, щоб скинути вагу.
І не брешіть будь ласка, на Оземпіку торти в рот не лізуть, не хочеться їх жерти
І не брешіть будь ласка, на Оземпіку торти в рот не лізуть, не хочеться їх жерти
6
2
Калорії порахуйте приблизно на день.
Вотераут від нау можете спробувати. Але це не схуднення.
На вечерю протеїновий коктейль замість вечері
Вотераут від нау можете спробувати. Але це не схуднення.
На вечерю протеїновий коктейль замість вечері
2
Зачем делать ограничения? В похудении нет ограничений, есть не правильно составленное меню. Я на 1500 ккал много ем, наедаюсь, при этом у меня 3 приема пищи и перекус. Вес уходит.
С чего вы взяли? Я делаю нормальные упражнения на пресс, для спины, для ног, рук. А вы как регулярно и по сколько занимаетесь? Мне 50 лет к тому же, раньше я больше нагрузку делала, занималась и по часу, сейчас нет много сил на это. Но с весом и тогда все было так же.
Но и за эти 15 минут и при моем весе у меня на вид подтянутая фигура, так как всю жизнь я регулярно занимаюсь. Далеко не все так делают. Разминка это для вас или нет.
Но и за эти 15 минут и при моем весе у меня на вид подтянутая фигура, так как всю жизнь я регулярно занимаюсь. Далеко не все так делают. Разминка это для вас или нет.
1
Я не брешу, а пишу реальний випадок. коли людина не може відчути, що голодна, а їсть просто тому, що насолоджується тортиком, то ніякі оземпіки їй не допоможуть.
Щоб скинути вагу жерти треба правильні продукти, насамперед білок та овочі. А це ой як важко, коли звик жерти білий хліб з маслом, бургери та смажену картоплю.
Скидання ваги то в першу чергу самоконтроль та обмеження.
Щоб скинути вагу жерти треба правильні продукти, насамперед білок та овочі. А це ой як важко, коли звик жерти білий хліб з маслом, бургери та смажену картоплю.
Скидання ваги то в першу чергу самоконтроль та обмеження.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу