Дама с собачкой• 10 июля в 07:28
Не могу собрать душевные силы
Ночь была ужасная, перед этим нервничала из за ребенка и не могла уснуть.Меня придавило чувство вины со всех сторон и я не могу ни спать, ни есть, а ещё отработать нужно целый день.Как заставить себя хотя бы пойти в душ...не знаю.
5
3
14
0
можно даже не думать, какая вы хорошая, и ни в чем не виновата, и что все будет хорошо. Просто гладьте....
5
Включите на телефоне вначале дыхание по квадрату: чтобы тупо повторять за картинкой вдох-выдох. Подышите минуты 3 не меньше (просто чтобы помогло именно). Потом, если еще есть время включите себе медитацию типа: настрой на новый день. (Тут сложнее, конечно, потому что хорошо бы чтобы вам голос, тембр и т.д. подошли, но хоть что-то)
1
2
Понятно, у меня тоже такое иногда есть, но я детям иногда и шалости позволяю иногда даже слишком))
1
Так кацапобот вже на роботі, он скільки тем вже наклепали, наврядчи киянки після такої страшної ночі писали б в цей час
1
Так і є. В душ піти не може, зате теми створювати аж бігом. І от у якому напрямку у людини думки? Ні, не на роботу намагатись зібиратись, чи сніданок дитині приготувати.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу