Жирафовое варьенье• 11 июля в 12:51
Появился живот, как его убрать?((
Раньше живота никогда не было. Может возраст. Бедра тоже стали шире, я и не хочу уже. А низ живота стал большим
Раньше всегда на бёдрах размер был больше чем вверх. Сейчас же если джинсы в прытик, то на животе не сойдутся. Как убрать низ живота
Ем немного, но неправильно и только вечером((
Раньше всегда на бёдрах размер был больше чем вверх. Сейчас же если джинсы в прытик, то на животе не сойдутся. Как убрать низ живота
Ем немного, но неправильно и только вечером((
19
0
Дефицит калорий – единственный способ. Обычно в интернете советуют массажи, крема и т.д. Ради вас же советую пропустить все эти этапы, загрузить приложение Yazio и начать считать калории (приложение очень понятное, быстро разберетесь). Уже через неделю на дефиците будете выглядеть лучше. Перетерпите пару месяцев – живот уйдет.
2
Только не слушайте никого: ни о том, что воду нужно пить, ни о том, что булки не есть. Дефицит калорий и все. Вы на нем можете хоть целыми днями есть булки, но живот уйдет гарантировано. Если появятся сомнения – вспомните, что в концлагерях у людей живота как у вас не было. Там все были на дефиците
1
3
Я б також рекомендувала навіть не для схуднення не їсти тільки ввечері.
Без сніданку неможливо нічого робити.
Ну та це все відомо, як їсти потрібно. І в інтернеті є, і народна мудрість. Нічого нового.
Сніданок з´їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу’ означає, що сніданок повинен бути найбільшим і найважливішим прийомом їжі, обідом треба ділитися, а вечерю краще взагалі пропустити або з´їсти дуже мало.
Без сніданку неможливо нічого робити.
Ну та це все відомо, як їсти потрібно. І в інтернеті є, і народна мудрість. Нічого нового.
Сніданок з´їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу’ означає, що сніданок повинен бути найбільшим і найважливішим прийомом їжі, обідом треба ділитися, а вечерю краще взагалі пропустити або з´їсти дуже мало.
3
лучше все таки есть более полезные продукты, а не булки. При дефиците калорий очень важно соблюдать баланс БЖУ. А то живот можно потерять, а проблемы другие приобрести
1
До речі, так. Таке схуднення, коли постійно по грамах важиш і трошки чогось корисного собі подаєш, веде в лікарню.
Я ем раз в день. Среднюю порцию, бывает два. Но ем все. И на ночь, думаю это проблема. Плюс спорт забросила(
Я багато років на дієті, два роки на дефіциті калорій, фізичні навантаження. Загальна вага знижується - живіт росте. Кучу обстежень. В решті решт зв´язали цей живіт з високим рівнем кортизолу. Живу в постійному стресі. Мало того, що війна, так ще й особисті проблемі суттєві.
Не знаю, чи правда те, що кортизол так сильно впливає. Обстежуватися далі вже немає ні бажання, ні часу, ні фінансів. Вже як є, мені 45, на мій вік вистачить.
Не знаю, чи правда те, що кортизол так сильно впливає. Обстежуватися далі вже немає ні бажання, ні часу, ні фінансів. Вже як є, мені 45, на мій вік вистачить.
1
Ну вы молодец. Спорт это хорошо. Мне 29. Живот стал расти как пару лет. Но именно в этом году стал большим каким-то. Раньше живота не было, совсем маленький. Когда весила 50 при росте 158. Сейчас 58(
Мені 45. Живіт почав рости перед початком війни. Спочатку потроху, потім сильніше. Тоді як раз сильні проблеми в сім´ї почалися. Я взагалі схильна до набору ваги, постійно борюся. Але раніше завжди талія чітка була, яка б вага не була. Зараз талія десь сильно сховалася. Дійшла до того, що купляю бандажну білизну, щоб не так звисало 
Має бути не підрахунок калорій, а просто здорове харчування. БЕЗ булок! Ну яка користь організму від булки, торта, чи печива? Все це йде в жир. Звичайна здорова їжа, + спорт. Овочі, риба, м´ясо, яйця, сир, фрукти, ягоди.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу