наКоблучках• 28 июля 2025
Инсулинорезистентность
Всем привет, кто страдает таким, как у вас проявляется? Чем лечитесь? Диета или лекарства еще? Спасибо
28
0
Питайтесь просто нормально, сбалансировано, не обжираясь, и все. Это даже не болезнь, а результат вашего образа жизни.
6
Если у вас есть лишний вес- это всегда наличие инсулинорезистентности.
Вам нужно наладить питание
Но это ещё не всё. Те рецепторы которые уже «поломались» они уже не восстановятся. Чтобы изменить ситуацию по сути вам нужно вырастить новые рецепторы. Для этого нужно подкачать мышцы (не для красоты, а для здоровья).
Эти рецепторы есть именно в мышечной ткани.
Вам нужно наладить питание
Но это ещё не всё. Те рецепторы которые уже «поломались» они уже не восстановятся. Чтобы изменить ситуацию по сути вам нужно вырастить новые рецепторы. Для этого нужно подкачать мышцы (не для красоты, а для здоровья).
Эти рецепторы есть именно в мышечной ткани.
2
Ліки є, але їх призначають у комплексі з дієтою і спортом. Самі по собі вони не працюють.
Мені лікар дала шанс обійтися без ліків, зараз я потихеньку скидаю вагу.
Мені лікар дала шанс обійтися без ліків, зараз я потихеньку скидаю вагу.
Інсулінорезистентність це не захворювання, це просто термін, який означає сукупність якихось змін в організмі. Як лікувати термін?
1
1
Звідки інфа?
В мене показники зашкалили за 5 днів, кір. Ледь відкачали в реанімації. Вік 33, зріст 164, вага 53.
В мене показники зашкалили за 5 днів, кір. Ледь відкачали в реанімації. Вік 33, зріст 164, вага 53.
3
Так. І які аналізи у вас взяли і які результати?
Що це за такий єдиний показник інсулінорезистентністі? Так і називається?
Що це за такий єдиний показник інсулінорезистентністі? Так і називається?
2
Та я вроде не обжираюсь, держу диету 5, вешу 58 кг при росте 165. Может конечно многовато, попробую еще урезать углеводы. Но анализы все равно указывают на эту резистентность. Врач сказала может быть попробуем глюкофаж или что-то такое. Стремно, потому что у меня в роду диабет по женской линии, не хотелось бы такого счастья себе, но понимаю, что у меня уже начало…
Силовые мне нельзя, разрушены суставы, делаю только пилатес, такого плана. Хожу по возможности много, где-то 15000 в течении дня с бандажами на коленях. Вешу нк много
Лишнего веса вроде нет 58/165, я конечно планирую еще немного похудеть, но это вроде не критично лишний. На спорт всегда ходила, сейчас проблема с коленями, просто хожу много, а именно силовые не могу делать к сожалению…
Сахар был 5.8 на тощак и инсулин повышен, но значение не помню, в карточке запись. Диабет не ставили
Типу глюкофаж.
Але Вам навряд чи варто його пити, його зазвичай призначають людям з ІМТ вище 30, тобто з ожирінням. Це непростий препарат. У Вас ІМТ в нормі. 21,3 - це гарний ІМТ. Майже ідеальна вага.
Треба шукати інші причини.
У Вас високий інсулін, індекс Нома чи глік. гемоглобін? Як поставили діагноз?
Може, є анемія чи ще щось, що впливає на результати аналізів. Треба обережно з ліками дуже, щоб не нашкодити.
Може, плавання, якщо дозволяють суглоби.
Скільки разів на добу їсте? Як правило, коли наявна інсулінорезистентність, радять строго триразове харчування без перекусів і достатню кількість води.
Але Вам навряд чи варто його пити, його зазвичай призначають людям з ІМТ вище 30, тобто з ожирінням. Це непростий препарат. У Вас ІМТ в нормі. 21,3 - це гарний ІМТ. Майже ідеальна вага.
Треба шукати інші причини.
У Вас високий інсулін, індекс Нома чи глік. гемоглобін? Як поставили діагноз?
Може, є анемія чи ще щось, що впливає на результати аналізів. Треба обережно з ліками дуже, щоб не нашкодити.
Може, плавання, якщо дозволяють суглоби.
Скільки разів на добу їсте? Як правило, коли наявна інсулінорезистентність, радять строго триразове харчування без перекусів і достатню кількість води.
Цих аналізів замало.
Поки навіть діагностики не зробили, а вже про глюкофаж мова почалася.
Дивний лікар.
Це точно ендокринолог?
Поки навіть діагностики не зробили, а вже про глюкофаж мова почалася.
Дивний лікар.
Це точно ендокринолог?
Очень вас хорошо понимаю в плане суставов
Я уже два года занимаюсь с реабилитологом
Почти даже могу присесть и стать на четвереньки!
Уже скоро смогу и на пилатес!
Кстати с реабилитологом у меня есть и силовые упражнения
И вес у вас хороший!
Но может стоит уменьшить количество простых углеводов
Сюда же относим картофельное пюре, виноград, сухофрукты, мёд, белый хлеб, соки.
Я о том, что простые углеводы это не только сладкое и мучное…
Я уже два года занимаюсь с реабилитологом
Почти даже могу присесть и стать на четвереньки!
Уже скоро смогу и на пилатес!
Кстати с реабилитологом у меня есть и силовые упражнения
И вес у вас хороший!
Но может стоит уменьшить количество простых углеводов
Сюда же относим картофельное пюре, виноград, сухофрукты, мёд, белый хлеб, соки.
Я о том, что простые углеводы это не только сладкое и мучное…
Анемия есть да. Ем раз 5 всего, страдаю с желчным, поэтому не могу есть редко. Нома и глик. Гемоглобин сдам на днях
У меня всю жизнь сахар 5,8
Но индекс homa в порядке
И гликизированый гемоглобин тоже
Так что вы раньше времени не волнуйтесь
Но индекс homa в порядке
И гликизированый гемоглобин тоже
Так что вы раньше времени не волнуйтесь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу