МояХатаЗкраю• 29 июля в 11:24
Как вы распознаете приближение панической атаки и что делаете в первые минуты?
8
0
Сначала я ее матерю. Потом посылаю в жопу. Потом пью воду и отвлекаю себя на приятные для меня вещи. Мы с ней давние подруги так что...
2
каждоое утро накрывает страх
хронически
ничего поделать не могу
может тут подскажут как преодолеть страх
хронически
ничего поделать не могу
может тут подскажут как преодолеть страх
1
1
Дихання: видих вдвічі довший за вдих. Це знижує тиск, насичує кров СО2, що знижує паніку на хімічному рівні.
2
если вы будете следить за приближением панической атаки и что-то превентивно делать, панические атаки с вами будут всю жизнь.
Терапия панических атак состоит в том, чтобы ничего не делать и не бояться их приближения и наступления. Чтобы это стало возможным, проходят терапию.
Терапия панических атак состоит в том, чтобы ничего не делать и не бояться их приближения и наступления. Чтобы это стало возможным, проходят терапию.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу