Чемна панночка• 11 августа в 19:12
Що робити, якщо після бігу коле в боці?
Наче дрібниця, але неприємно.
8
0
много причин, обычно (я проф. спортсмен в прошлом) это спазм диафрагмы, может быть причины переполнен желудок, нарушение кровотока. ну и другие причины могут быть
4
У меня не в боку, а ближе к середине грудной клетки. Сказали, мол анатомия лёгких (я знаю), и переживать не стоит, просто отдышись.
Самая частая причина - неправильное дыхание при беге, из-за это происходит спазм диафрагмы и перенапряжение ее связок. Вот и боль. Учитесь дышать равномерно, спокойно, носом, делать глубокий вдох.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу