Мульйонерша• 08 сентября в 17:08
Вы считаете калории или ограничиваетесь только выбором продуктов?
8
0
Мне надо похудеть, примерно 5 кг и без фанатизма. Завела дневник питания, приложение. Минус 2 кг за 10 дней, голодная не хожу, ем когда и что хочу, просто укладываюсь в норму по КБЖУ.
первые пол года считала, сейчас уже сформировались пищевые привычки и понимание, сколько где калорий
Я считала. Но потом поняла что такой способ мне не очень. Он вроде с одной стороны хороший контроль даёт, но с другой я очень быстро проваливаюсь в вечные мысли сколько я уже съела и сколько могу съесть даже если аппетита нет и не хочется, то все равно ищу чтобы сожрать на оставшееся. Короче посточнно мысли о еде.
Поэтому я стараюсь просто не есть определённые продукты и не переедать по количеству.
Поэтому я стараюсь просто не есть определённые продукты и не переедать по количеству.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу