Гигиенишвили• 10 августа в 16:48
Кто считает калории, чем себе позволяете перекусить, когда
уже совсем невмоготу? Я пока только хлібці-удальці нашла. Они, конечно, не сильно низкокалорийные, но их много и не съешь....
1
4
21
0
Йогурт домашний. 100 гр = 53 ккал.
Плюс два хлебца, но не удальца, а из АТБ - они самые низкокалорийные - 288 ккал на 100 грамм, в 2 штуках (16 гр) 46 ккал.
Итого такой перекус 110 ккал.
Плюс два хлебца, но не удальца, а из АТБ - они самые низкокалорийные - 288 ккал на 100 грамм, в 2 штуках (16 гр) 46 ккал.
Итого такой перекус 110 ккал.
2
Кефір, ряжанка, сир к/м, яблуко, фрукти - це все для мене здоровий перекус. Але я не голодаю. На скільки ккал ви сидите, що така голодна?
2
Зачем? У меня гастрит , всю жизнь перекусываю. В чем великая необходимость что-то выдерживать?
2
4
Люблю смак цих продуктів. Вважаю, 4 прийоми їжі 3 основних і один перекус нормальним.
А чому вас це дратує ?
А чому вас це дратує ?
2
Значить, щось не так їсте. Або не те.
Я їм тричі на день без перекусів і майже завжди сита. Трохи голодна стаю десь за півгодини до наступного прийому їжі.
Але у мене достатньо білку у кожній порції, він довше перетравлюється, тому я сита. Якби я їла булки, то уже через півтори години вже б знову їсти хотілося.
Я їм тричі на день без перекусів і майже завжди сита. Трохи голодна стаю десь за півгодини до наступного прийому їжі.
Але у мене достатньо білку у кожній порції, він довше перетравлюється, тому я сита. Якби я їла булки, то уже через півтори години вже б знову їсти хотілося.
1
Для здоровья жкт при гастрите как раз показано дробное питание. Потому что болит.
А что такое ’налаживание метаболизма’ я не знаю. Стабильный вес - это когда потребляешь столько, сколько тратишь. Как только я стала меньше есть и больше бегать- я и похудела. Несмотря на перекусы и неналаженный метаболизм.
А что такое ’налаживание метаболизма’ я не знаю. Стабильный вес - это когда потребляешь столько, сколько тратишь. Как только я стала меньше есть и больше бегать- я и похудела. Несмотря на перекусы и неналаженный метаболизм.
3
2
Автор про гастрит нічого не писала.
Якщо вона постійно голодна, то перекусами перебирає калорії і не худне.
Якщо вона постійно голодна, то перекусами перебирає калорії і не худне.
1
2
Ем один раз в день, ОМАД, полёт нормальный. Понижайте инсулин и не будет голода, гастрита и камней.
Исключайте весь пищевой мусор, прежде всего углеводы, больше воды и бытовой активности
Исключайте весь пищевой мусор, прежде всего углеводы, больше воды и бытовой активности
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу