Нервный срыв - самодеструкция/аутоагрессия. Плохо очень, помогите подсказкой кто

Никогда не думала, что буду когда-нибудь где-то на форуме онлайн ’плакать’, но произошедшее уже просто вышло за все границы.

Было слишком много выматывающих событий за последнее время, из-за который у меня были сбиты и режим и питание, не было ни времени ни возможности даже купить готовую еду, имею набор хроники по ЖКТ, (там не было сильно страшного чего то, но сам ЖКТ слабый, за ним нужен ’уход’). Устала от того что в доме не было нормальной еды, питание было очень плохим: ничего готового кроме покупных обедов из местной пекарни и то не всегда.
Сегодня в очередной раз были расстройства пищеварения, было плохо, целый день так что лежала и естественно никуда за продуктами не ходила, кроме того было скверное именно психологическое состояние. Только вечером полегчало, думала наконец-то усну и завтра уже нормально начну есть, так блин оно нифига не спится, начался голод, игнорировала это, не хотелось сбивать режим есть на ночь, держалась как могла, хотелось завтра дождаться. Не получилось, мерзкое чувство достало, потом еще и начало тошнить, сожрала 2 шоколадных сырка, печеньки, залив все это крепким чаем, сижу, думаю успеют ли меня вообще увезти когда начнется приступ поджелудки.
Моя дорога - к врачу за таблетками от подобных состояний, но сначала мне нужно дожить до утра.
Помогите комментарием, поддержкой, подсказкой: что в моем случае лучше всего сделать. Сейчас меня тошнит и психологически отчаяние.