Попразендовна• 18 октября в 09:32
Хочу почати пити вітаміни для імунітету восени
краще комплекс чи окремо вітамін С і D?
34
0
краще вже сьогодні почати правильноо харчуватися, і ніякі вітаміни вам не потрібні. Всі вітаміни природа заклала в продукти...
5
7
Комплекс тіпа Супрадін.
Вітамінів і мікроелементів набагато більше ніж С і Д))
А взагалі ідеально зробити аналіз і пити саме те, що треба Вам.
Ферритин, залізо, фолієва, біотин, омега, цинг, магній, селен ( часто проблеми у жінок через Чорнобиль ) і т.д.
Вітамінів і мікроелементів набагато більше ніж С і Д))
А взагалі ідеально зробити аналіз і пити саме те, що треба Вам.
Ферритин, залізо, фолієва, біотин, омега, цинг, магній, селен ( часто проблеми у жінок через Чорнобиль ) і т.д.
Нормально харчуватися треба. Гуляти кожен день. Мінімально спортом займатися. І буде вам імунітет.
А не оте... Чарівні пігулки для дорогої урини.
А не оте... Чарівні пігулки для дорогої урини.
2
7
Обычно, витамины пьют если в этом есть необходимость. При нормальном питании недостатка витамин не бывает, обычно.
Доречі, я з Вами погоджуся.
В мене діагностували АІТ ( щитовидка).
То лікар не виписувала мені селен.
Сказала, що печінка сильно страждає від хімічних вітамінів ще і на постійній основі.
Сказала їсти мені 2 бразильські горіхи щодня.
Пити селен у вітамінах не рекомендувала, бо ’одно лечим, другое калечим’. Печінку потім лікувати
В мене діагностували АІТ ( щитовидка).
То лікар не виписувала мені селен.
Сказала, що печінка сильно страждає від хімічних вітамінів ще і на постійній основі.
Сказала їсти мені 2 бразильські горіхи щодня.
Пити селен у вітамінах не рекомендувала, бо ’одно лечим, другое калечим’. Печінку потім лікувати
Це не зовсім так.
Вітамін Д3 майже ніколи не буває в нормі, якщо Ви живете не в сонячній Іспанії круглий рік.
Ферритин і залізо теж через місячні у жінок.
Вітамін Д3 майже ніколи не буває в нормі, якщо Ви живете не в сонячній Іспанії круглий рік.
Ферритин і залізо теж через місячні у жінок.
В продукты, которые растут на истощенной почве исключительно благодаря химическим удобрениям? Рыба из ванн? Мясо на гормонах?
3
Автор, открыла для себя ферментированные овощи, уже 3-ю банку ставлю. А витамины и микроэлементы я пью уже почти 10 лет, разные
В продуктах звичайної якості отримати добову дозу наприклад вітаміну С неможливо, почитайте список продуктів необхідних для цього. Так само звертаємо увагу на якість сучасних продуктів, нажаль мало хто харчується натуральними домашніми. Але я не прибічник комплексів бо там далеко не все засвоюється, а деякі знаходяться в убойній дозі. Вважаю комплекси марною витратою коштів. Приймаю окремо віт д після аналізу. І відмічаю зміни в стані, краще піднімаюся зранку, не випадає волосся. Так само перевіряю феритин бо низький його рівень дає мені відчуття нестачі повітря, слабкість, головокружіння. Ще приймаю курсами в12, цинк та селен в осінню пору. Вітаміни потрібні але розумно.
Абсолютно ні. В Україні рівень віт д низький у переважної більшості громадян навіть влітку. Перевірте себе і вже ви будете здивовані.
2
Я живу в Італії і він в мене не в нормі 
.
Запитайте чат жпт.
Восени і взимку він апріорі не може бути в нормі.
Немає такого сонця на вулиці півроку
. Запитайте чат жпт.
Восени і взимку він апріорі не може бути в нормі.
Немає такого сонця на вулиці півроку
Ответ дляMs. Любмая жена
Я живу в Італії і він в мене не в нормі .
Запитайте чат жпт.
Восени і взимку він апріорі не може бути в нормі.
Немає такого сонця на вулиці півроку
. Запитайте чат жпт.
Восени і взимку він апріорі не може бути в нормі.
Немає такого сонця на вулиці півроку
В мене завжди в нормі , як у всіх в сімʼї . Не потрібно такого сонця, достатньо, що воно просто є
Есть смысл принимать то, что в дефиците - тогда и самочувствие улучшается, и иммунитету полезно. А традиция жрать осенью всякие комплексы с целым набором витаминов, правда каждый в микродозах - это лотерея такая, попал в дефицит, хорошо, еще и с дозой угадал - вообще круто. Или наоборот, не все витамины в повышенной дозе безобидны, излишек некоторых организм спокойно выводит и больше чем надо не возьмет, но не всех, далеко не всех.
На витамин Д лучше анализ сдать, потому что легко ошибиться с дозой - когда реально его недостаток, то 2000 мало чем поможет, при относительно нормальном уровне - 4000 это много и проблемы создаст. И не обязательно от сезона это зависит, у меня сильный дефицит летом был обнаружен. Сейчас допиваю курс 4000 и буду пересдавать.
Также, если в питании есть недостатки - например, вы как и я, терпеть не можете рыбу - йод с селеном был бы не лишним, Омега тоже. Однако тогда нужно щитовидку исследовать - если там есть хоть намек на аутоиммунку, нельзя йод.
Из безобидных - Омегу и витамин С можно попить просто так. Вреда от них не будет, если не принимаете антикоагулянты и не имеете серьезных проблем с печенью или диабета.
На витамин Д лучше анализ сдать, потому что легко ошибиться с дозой - когда реально его недостаток, то 2000 мало чем поможет, при относительно нормальном уровне - 4000 это много и проблемы создаст. И не обязательно от сезона это зависит, у меня сильный дефицит летом был обнаружен. Сейчас допиваю курс 4000 и буду пересдавать.
Также, если в питании есть недостатки - например, вы как и я, терпеть не можете рыбу - йод с селеном был бы не лишним, Омега тоже. Однако тогда нужно щитовидку исследовать - если там есть хоть намек на аутоиммунку, нельзя йод.
Из безобидных - Омегу и витамин С можно попить просто так. Вреда от них не будет, если не принимаете антикоагулянты и не имеете серьезных проблем с печенью или диабета.
Я також перевіряю регулярно раз на рік. Багато років. Почала тоді коли лікар прописав аналіз в зв’язку з сильним випаданням волосся. І така тенденція, якщо я не приймаю його весна, зима і осінь, в мене знов починається випадіння і аналіз показує критично низькі цифри. Тому, це ще раз доводить що ми всі абсолютно різні і кожен має вирішувати для себе сам. Індивідуально призначені вітаміни несуть тільки користь.
2
Коли є дефіцит, я згідна. Як правило він повʼязаний з проблемами шкт, тому вони не засвоюються з продуктів. Але вітаміни має призначати лише лікар, після аналізів. І це ніяк не чарівні пігулки для імунітету, такого не існує
В цьому згодна. Але в тому що ви пишете що він у всіх в нормі, то це дуже далеко не так. Ви, навпаки, є виключенням. Щодо проблем засвоєння- в мене немає проблем шкт. Низький рівень вітамінів це їхня недостатність в продуктах сучасної якості. А вітамін Д це взагалі гормон, який шкт?)) щось у вас все переплутано
2
В те овощи и фрукты, которые обрабатываются кучей ядохимикатов? Тли в тех кур, свиней и коров, которые на антибиотиках, чтоб не болели? Или в ту рыбу, которую выращивают? Или вы в горной речке по утрам купаетесь и доите рыжую коровку?
Ні, він у більшості в нормі. Але людям вбивають в голову, що ні. В помірних широтах достатньо сонця для виробітку віт. Д. Вийняти - це люди з різними поломками із здоровʼям. І до речі надлишок вітаміну більш шкідливий, ніж його нестача
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу