Позаземний розум• 30 октября в 16:43
Из-за чего при весе 55 и росте 160 выглядит тело не худым?
показать весь текст
6
110
0
Потому что вы смотрите только на вес, а не на состав тела. Один вес не показателен. Да и он у вас при вашем росте не оптимальный.
Да, тут невидно, что у вас 55
У меня на 10 кг больше и я так выгляжу
Странно. Кости больше весят?
У меня на 10 кг больше и я так выгляжу
Странно. Кости больше весят?
скинни фэт. мышц нету, вес норма, но по факту и жира много. Нужно набирать мышцы, на вес не смотреть. Ну если вам это нужно) ну или худеть дальше до костей
Ще норму води пити. Бо є парадокс. Чим менше п´єш, тим більше води і набряків утримує тіло.
Самий кращий варіант в Штучний інтелект створити вкладку з розрахунками КБЖУ. Пишете зріст, вік, заміри тіла, вагу. Потім пишете про свою активність, що робили, скільки по часу, наприклад 8 годин сиділа, йшла пішки додому 3 км, підіймалась на 12 поверх пішки, була в спортзалі на біговій доріжці, тягала залізо, готувала їжу, прибирала. Він рахує активність. І простие розрахувати норму. Пишете що збираєтесь їсти назву блюда з вагою порції, він все прораховує і коригує ваше харчування.
Самий кращий варіант в Штучний інтелект створити вкладку з розрахунками КБЖУ. Пишете зріст, вік, заміри тіла, вагу. Потім пишете про свою активність, що робили, скільки по часу, наприклад 8 годин сиділа, йшла пішки додому 3 км, підіймалась на 12 поверх пішки, була в спортзалі на біговій доріжці, тягала залізо, готувала їжу, прибирала. Він рахує активність. І простие розрахувати норму. Пишете що збираєтесь їсти назву блюда з вагою порції, він все прораховує і коригує ваше харчування.
Ну автор, да...
Не смотритесь худой.
Я так же выгляжу только у меня вес почти 70 при росте 165..
Но талия у меня тонкая, наверное, только она меня и спасает.
Вы немножко прямоугольник, честно говоря.
Сиси-талия-бедра все одинаковое
Не смотритесь худой.
Я так же выгляжу только у меня вес почти 70 при росте 165..
Но талия у меня тонкая, наверное, только она меня и спасает.
Вы немножко прямоугольник, честно говоря.
Сиси-талия-бедра все одинаковое
Наша грудь состоит из железы, но с возрастом в нее откладывается жир. Естественно, если откачать жир, грудь обвиснет. В моей груди жира никогда и не было, хотя по объему она примерно как на вашем фото. В вашем случае я бы сделала подтяжку с имплантом по размеру.
У меня 164 см, 55 вес, и смотрюсь в разной одежде по разному, в джинсах и без каблука смотрится не очень стройно, на каблуках и в офисных брюках хорошо
После ГВ у многих женщин проблема с грудью. Я не кормила, ребенок на искусственном вырос. У моей подруги была маленькая грудь, а после ГВ она вообще пропала, две тряпочки висят и все. Тоже будет имплант ставить, копит пока. Тут уж каждый решает, что ему дороже, лично я бы похудела еще на 5-7 кг на вашем месте. И 48-50 кг при нашем росте уже смотрится изящно. Ну или вплотную заняться спортом, жирок будет сжигаться, но замещаться мышцами. И кожа за мышцами подтягивается немного. Но тут нужна сила воли и тоже деньги.)
У вас в зв´язку з годуванням грудьми підвищений гормон пролактин. Він провакує метаболічний синдром та Інсулінорезистентність. : Високий пролактин може знижувати чутливість клітин до інсуліну. Це, у свою чергу, призводить до того, що організм гірше засвоює глюкозу, сприяє накопиченню жиру та ускладнює схуднення, навіть за умови дієти.
Затримка рідини: Пролактин впливає на водно-сольовий баланс. Його підвищення може призводити до затримки рідини в організмі та набряків, що суб´єктивно відчувається як набір ваги.
Порушення гормонального балансу: Високий пролактин може пригнічувати вироблення статевих гормонів (естрогену та прогестерону у жінок). Дисбаланс цих гормонів може сприяти відкладенню жиру, особливо в абдомінальній (живіт) ділянці.
Всі проблеми зникнуть як закінчиться годування грудьми і гормони нормалізуються. Потім буде легше схуднути.
Затримка рідини: Пролактин впливає на водно-сольовий баланс. Його підвищення може призводити до затримки рідини в організмі та набряків, що суб´єктивно відчувається як набір ваги.
Порушення гормонального балансу: Високий пролактин може пригнічувати вироблення статевих гормонів (естрогену та прогестерону у жінок). Дисбаланс цих гормонів може сприяти відкладенню жиру, особливо в абдомінальній (живіт) ділянці.
Всі проблеми зникнуть як закінчиться годування грудьми і гормони нормалізуються. Потім буде легше схуднути.
Жиры в рационе обязательно должны быть! Только правильные и конечно в адекватном объеме. обезжиренные продукты вообще лучше не покупать.
Жиры - это ваша кожа и эндокринная система
Жиры - это ваша кожа и эндокринная система
Вы думает только исходя из роста и веса делается расчет? Корректировка делается исходя из образа жизни, сопутствующих заболеваний, физической активности и т.д. Если подходить с умом, а не всех под одну гребенку
В темі є образ життя авторки. От порекомендуйте, як їй з´їсти 150г чистого білку, не перевищуючи 70г жирів.
Я бы ей никогда не рекомендовала такой объем белков и жиров, это во-первых. Откуда вообще взялись эти числа? Во-вторых, с какой стати я должна ей составлять меню, особенно с вашей подачи?
Бо ви зробили зауваження що до знежирених продуктів. Це індивідуальний розрахунок за тими данними що дала авторка. Чи ви тільки покритикувати прийшли?
Чей расчет? Кто в своем уме мог дать рекомендацию 3 грамма белка на 1 кг веса, еще и на организм после родов и гв. С такими рекомендациями можно легко получить кучу проблем и еще больше усугубить и состояние здоровья, и внешний вид. По обезжиренным продуктам - это отдельный разговор. Все они своего рода маркетинговый ход + однозначный вред для любого здоровья.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу