Позаземний розум• 30 октября в 16:43
Из-за чего при весе 55 и росте 160 выглядит тело не худым?
показать весь текст
6
110
0
рекомендованные вам цифры в любом случае ошибочны, даже если уже не кормите. Если уберете сейчас жиры, эндокринная система вообще прийдет в коллапс. Организм нужно мягко поддержать и помочь восстановится, параллельно налаживая состав тела. Вы полноценно спите? Во сколько засыпаете/просыпаетесь? Какой график приема пищи и что едите?
2,8, бо вона кормить грудьми 1 річну дитину, молоко це білок. Бо авторці потрібно схуднути, щоб у неї залишились м´язи, бо вона худне за рахунок м´язів. Бо розподіл жиру тільки на животі, високий рівень вісцерального жиру, пов´язаний з пролактином. .
Даже при кормлении грудью уровень белка не должен превышать 1,8-2 гр на идеальный вес. Это во-первых, корректировка должна быть исходя из состояния организма, нужно понимание хотя бы элементарной биохимии, чтобы понять вывезет ли вообще организм такой объем белка сразу. И состав тела по вашей оценке очень поверхностный. Там куча других составляющих скорее всего. Чтобы давать рекомендации, необходима четкая комплексная оценка.
Нет, полноценно Я не сплю
Засыпаю я к часу примерно встаю утром в 10. И раз встаю ночью кормить смесью.
На данный момент я ем два раза в сутки.
Часов в 13.00
И вечером часов в 19.00
Стараюсь пить много воды
Но. Я потом постоянно хочу писать..
Засыпаю я к часу примерно встаю утром в 10. И раз встаю ночью кормить смесью.
На данный момент я ем два раза в сутки.
Часов в 13.00
И вечером часов в 19.00
Стараюсь пить много воды
Но. Я потом постоянно хочу писать..
Как я и предполагала
А что у вас с жкт? Запоры/вздутие? Месячные уже восстановились? Что ели сегодня, например?
Какого цвета моча в течении дня и утром первая? встаете ли ночью в туалет?
А что у вас с жкт? Запоры/вздутие? Месячные уже восстановились? Что ели сегодня, например?
Какого цвета моча в течении дня и утром первая? встаете ли ночью в туалет?
Сдайте глюкозу, HbA1c, креатинін та сечовину в крові. Якщо все ок, то це нормальна реакція на воду і те схуднення що вже відбувається.
1
Запоры и вздутие, да.
Хронический гастрит
Инсулинорезистентность, поликистоз яичников
Моча насыщенно жёлтая
Ночью да встаю.
Сегодня пила зелёный чай
В общем я ем разное просто мало. Бывает что то вареное, а бывает жаренное
Хронический гастрит
Инсулинорезистентность, поликистоз яичников
Моча насыщенно жёлтая
Ночью да встаю.
Сегодня пила зелёный чай
В общем я ем разное просто мало. Бывает что то вареное, а бывает жаренное
Вам нужно начинать с налаживания жкт и обменных процессов, а не просто гнаться за цифрой на весах, если хотите не только радоваться отражению в зеркале, но и чувствовать себя хорошо еще долгое время. Тип приготовления не играет особо решающей роли.
1
Якщо через gpt то все що тут написали туди теж забивайте, всі діагнози. Якщо знаєте після яких продуктів вам погано вздуття, то також пишете. Зараз із ші худне багато знайомих жінок. Що цікаво, у всих різні рекомендації, у когось протилежні, але результат схуднення є у всіх. І у тих у кого цукровий діабет. Подруга із діабетом з 105 схудла до 89. Чим більше про себе напишете тим краще підбирає продукти і меню. Тільки вести все в одному чаті, а не кожен раз починати новий.
Бажаю вам успіхів.
Бажаю вам успіхів.
Чат - хорошая штука, но чтобы оценить адекватность его рекомендаций, нужно понимать в теме. Вам нужно не просто сбалансированное питание, но и поддерживающее ваш организм с учетом рваного сна, скачков кортизола, инсулинорезистентости,вашего уровня активности. Без всего этого рекомендации будут очень общими.
напишите хотя бы что вы ели вчера-сегодня с учетом всех перекусов, кофе, чая. Отслеживали ли вы что провоцирует вздутие? что делали против запоров и что помогало или не помогало? Для того чтобы дать полноценную рекомендацию, нужно понимать о вас полную картину
напишите хотя бы что вы ели вчера-сегодня с учетом всех перекусов, кофе, чая. Отслеживали ли вы что провоцирует вздутие? что делали против запоров и что помогало или не помогало? Для того чтобы дать полноценную рекомендацию, нужно понимать о вас полную картину
Автор, согласно ими у вас норма
Старайтесь много ходить и заниматься спортом
Бассейн, растяжка, пилатес, чтобы укрепить мышцы
Ну и правильное питание - в идеале исключить сахар, меньше фруктов, больше овощей и мясных продуктов
А так все нормально у вас, подберите правильную одежду и вы красотка!)
Почему все хотят фигуру подростка?
Старайтесь много ходить и заниматься спортом
Бассейн, растяжка, пилатес, чтобы укрепить мышцы
Ну и правильное питание - в идеале исключить сахар, меньше фруктов, больше овощей и мясных продуктов
А так все нормально у вас, подберите правильную одежду и вы красотка!)
Почему все хотят фигуру подростка?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу