Послеродовая депрессия. Кто как с ней справляется?

Думаю как только на уличке появится солнышко и зеленая листва, депрессию снимет как рукой. А вообще лучший вариант вырваться в парикмахерскую, стрижечка, маникюрчик и т.д. вам заметно должны улучшить настроение , ведь когда хорошо выглядишь, то и чувствуешь себя лучше!!! Поэтому не депрессуйте, а радуйтесь жизни!

Главное понимать, что с Вами происходит, понимать, что все это гормонально и это проходит, также важно дома (особенно мужу) рассказать о своем состоянии, что б они тоже старались сглаживать "углы"
а так, действительно, если есть возможность с кем (бабушки например) то оставить ребенка - сходить в парикмахерскую, магазины (прикупить одежды), в кино с мужем....
все проходит, важно также понимать то, что ребеночек чувствует любое настроение мамы, плохо Вам - тяжело и малышу, старайтесь отгонять все плохие мысли и в любой ситуации находить самое хорошее, тем более ребенок доставляет море радости

100 % согласна.Главное не настраивайте себя плохо.Приведите себя в порядок,станьте самой красивой мамочкой.Сейчас блиснет солнышко и при полном параде ну вперед с колясочкой гулять - красоваться.Вы должны себя чувствовать самой счастливой ,самой красивой,и вообще самой.Гуляйте с высоко поднятой головой.Да,это я иду такая красавица,да это у меня малышок такой уже есть,да это я сейчас самая счастливая в мире мама!!!!!!ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ВСЕ БУДЕТ ОК!!!!

я думаю что от каждого момента жизни надо получать позитивные эмоции!Родился ребенок какое долгожданное счастье!Я мама!Мой муж папа!Инаша семья уже другая!Наш ребеночек это наше счастье наша радость !!!!Уменя четыро ребенка и я люблю и радуюсь каждому моменту своей жизни!Ведь детки так быстро растут !Одежду можно купить всегда и погулять авот вернуть все назад не реально!

Вы очень правы!!!!!!!!!Но -все это приходит с возрастом)))Я это поняла когда родила второго ребеночка и очень счастлива))))))))

Я вас розумію)))Родила в листопаді(зараз нам вже 2.5),зима холодно, гуляти ходили дуже рідко,депресія була страшенна десь місяців 2.Нічог не хотілось,постійно плакала,пропало молоко,доця все відчувала і відповідно настрій в неї був такій як і в мене)))Виручала мама,вона реально переживала за мій стан і як могла так і підтримувала.Зараз другий раз вагітна,скоро народжувати і точно впевнена що такого більше зі мною не буде.Повірте що чоловіки бояться цих наших депресій і зовсім не знають що з цим робити.Діти це щастя і запамятайте що треба просто до цього щастя привикнути,життя змінилось кардинально,скоро почне агукати,сидіти,повзати... і на депресію часу зовсім не залишиться))))

+1000000

оставить ребенка на мужа минут на 40, сесть за руль и проехаться на хорошей скорости с громкой любимой песней.....попускает быстро ))))))))))))))

----- Аесли нет прав и машины, то что, на велике кататься???

Если есть на кого оставить дитя, старайтесь уходить из дома погулять, в магазин, чтоб Вы не чувствовали себя выброшенной из жизни. Подружкам позвоните. На работу сходите проведайте)
Материнство это хорошо, но не нужно забывать, что Вы человек и у вас есть желания, потребности и пр.
Бабушка, няня, муж по выходным - зовите на помощь!

ООЙЙЙ вспомню- так вздрогну..... Так накрыло, что ужас просто.... Малой много плакал, и я вместе с ним рыдала. Рядом не было никого, мама далеко, подружка лучшая перестала звонить-появляться. Ужас...
Сестра была у гомеопата, рассказа о моей ситуации он посоветовал игнацию пропить. Через неделю жизнь начала налаживаться.

а что такое игнация?

В гомеопатической аптеке продается. Успокоительное. Хорошо помогает когда излишняя тревожность, плаксивость, кажется, что все плохо и весь мир против. Помогает успокоиться, расслабится, сон налаживается. Кстати, гомеопат не рекомендовал мне валериану и пустырник(хотя их часто предлагают как успокоительное) говорил, что они не успокаивают, а тормозям мозговые процессы.

Спасибо!

У меня не было никакой послеродовой депрессии!!Всю беременность провела на ногах,очень быстренько так родила,долго нельзя было сидеть(зашили как плюшевого медведя,много,но аккуратно!). Как-то не до депрессивных мыслей было,может по тому,что я по жизни живчик,а может по тому,что мне рассчитывать было не на кого,муж на работе,дома только я и маленький, такой дорогой комочек,который ни как не хочет кушать грудь,я ношусь с молокоотсосом и бутылочками,стирка,глажка,массажики и всё такое,покушать забываешь,не то что заморачиваться на депрессии...Хотя, находила время и за компом посидеть, и слинг очень выручал..
А вот моя подруга,которой помогала бабушка всё по дому:кушать готовила,гладила,убирала и т.д. А ей оставалось только кормить ребёнка и менять ему памперсы, так вот её пригрузила конкретная депрессия на пару месяцев. Может,это зависит от распорядка Вашего обычного дня? Конечно,если ты всю беременность не спеша,размеренно занимаешься обычными делами,то тяжеловато,наверное перестроится,когда надо всё делать в темпе. Удачи! Всё получится!!!