ПрипоРошенная• 09 ноября 2025
Девочки, не могу сосредоточиться, взять себя в руки
Просыпаюсь и делаю кучу дел, мелких по дому, какая то суета постоянно и так целый день без толку. Есть свой бизнес, работает уже чисто по инерции, девочки справляються сами, все настроено, так как занимаюсь больше 10 лет. Чистый доход составляет около 2тыс долл в мес. Это немного, знаю. Хочу масштабирования, развития, куча планов в голове, есть много предложений, а я как в вакууме. Каша в голове просто, как апатия.
В связи с войной тревожность на грани, любые взрывы, кабы и я тухну просто морально.
Может к психологу нужно? Или пропить что то
В связи с войной тревожность на грани, любые взрывы, кабы и я тухну просто морально.
Может к психологу нужно? Или пропить что то
показать весь текст
1
7
2
9
83
0
не до сраки, просто це потребует набагато більших зусиль і тренування.
Це як худнути довго і нудно на здоровому харчуванні, все рахувати, спортом займатись, або закинутись оземпіком (чи чимось типу того).
Це як худнути довго і нудно на здоровому харчуванні, все рахувати, спортом займатись, або закинутись оземпіком (чи чимось типу того).
6
Мені було до сраки. Чотири місяця я намагалась техніками і психотерапевтами, снодійними і поїздками щось змінити, а ставали ще гірше
3
2
пэрэляк у человека такой - что вы хотите?
тут не рівень агресії зашкалює, а рівень ботів з рашки, яким платять за теми з розгону зради та срачів між українцями
1
2
2
А вот советчицы заболевают сдвг в 30 и 40 и не лезьте. Они знают лучше что у них и что у Вас. 
1
1
Огляд від ШІ
Щоб спланувати свій час, визначте пріоритети та складіть список завдань, розбиваючи великі проєкти на менші етапи. Записуйте все у щоденник або органайзер, встановлюйте часові рамки для кожної справи та плануйте заздалегідь, наприклад, ввечері попереднього дня. Важливо залишати час на перерви, відпочинок і не перевантажувати розклад.
Практичні кроки для планування:
Визначте пріоритети:
Розподіліть справи за важливістю та терміновістю.
Складайте списки:
Записуйте всі завдання (щоденні, щотижневі, щомісячні) до щоденника, щоб нічого не забути.
Розбивайте великі завдання:
Діліть складні проєкти на менші, керовані кроки.
Плануйте заздалегідь:
Складайте план на наступний день звечора, а план на тиждень – наприкінці попереднього.
Встановлюйте часові рамки:
Обмежте час, який виділяєте на кожну справу.
Чергуйте роботу і відпочинок:
Обов´язково робіть перерви, щоб уникнути вигорання та підтримувати продуктивність.
Будьте реалістичні:
Не плануйте занадто багато справ на один день. 6-7 виконаних завдань – це вже перемога.
Усувайте відволікання:
Намагайтеся не переривати розпочату справу, усувайте фактори, які можуть вас відволікти.
Аналізуйте та коригуйте:
В кінці дня оцінюйте, що вдалося зробити, і аналізуйте причини невиконаних завдань, щоб покращити план наступного дня.
Щоб спланувати свій час, визначте пріоритети та складіть список завдань, розбиваючи великі проєкти на менші етапи. Записуйте все у щоденник або органайзер, встановлюйте часові рамки для кожної справи та плануйте заздалегідь, наприклад, ввечері попереднього дня. Важливо залишати час на перерви, відпочинок і не перевантажувати розклад.
Практичні кроки для планування:
Визначте пріоритети:
Розподіліть справи за важливістю та терміновістю.
Складайте списки:
Записуйте всі завдання (щоденні, щотижневі, щомісячні) до щоденника, щоб нічого не забути.
Розбивайте великі завдання:
Діліть складні проєкти на менші, керовані кроки.
Плануйте заздалегідь:
Складайте план на наступний день звечора, а план на тиждень – наприкінці попереднього.
Встановлюйте часові рамки:
Обмежте час, який виділяєте на кожну справу.
Чергуйте роботу і відпочинок:
Обов´язково робіть перерви, щоб уникнути вигорання та підтримувати продуктивність.
Будьте реалістичні:
Не плануйте занадто багато справ на один день. 6-7 виконаних завдань – це вже перемога.
Усувайте відволікання:
Намагайтеся не переривати розпочату справу, усувайте фактори, які можуть вас відволікти.
Аналізуйте та коригуйте:
В кінці дня оцінюйте, що вдалося зробити, і аналізуйте причини невиконаних завдань, щоб покращити план наступного дня.
1
4
Ответ дляПрипоРошенная
Дякую вам від щирого серця 
. Зробила скрін
. Зробила скрін
Будь ласка,я впевненна ,що у Вас все вийде і ви досягнете свої цілей,а на негативні вислови не звертайте уваги,це заздрість виходить наружу 
1
1
Ответ дляНу ниче се
Будь ласка,я впевненна ,що у Вас все вийде і ви досягнете свої цілей,а на негативні вислови не звертайте уваги,це заздрість виходить наружу
Дякуюююю 
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу