Кофр для ноги• 12 ноября 2025
Пилатес. Кто занимался, зайдите. Вопросы?
Раньше занималась бегом, а потом кардио и силовыми тренировками с гантелями 4-6 кг. Потом возникли проблемы с верхним отделом спины. Сейчас боюсь брать гантели. Пока не сделаю МРТ спины, хочу попробовать пилатес на ютубе, т.к. за 2 мес начала набирать вес и тело стало терять тонус.
Вопросы к тем, кто занимается:
1) будет ли какой-то визуальный эффект от пилатеса или это на уровне физкультуры?
2) какие упражнения выбирать, чтобы был мах выраженный эффект. Ну хотя бы улучшения тонуса, за мышцы без утяжелителей вряд ли стоит думать.
3) если знаете хорошего тренера на ютубе, подскажите. Можно англоязычного.
Вопросы к тем, кто занимается:
1) будет ли какой-то визуальный эффект от пилатеса или это на уровне физкультуры?
2) какие упражнения выбирать, чтобы был мах выраженный эффект. Ну хотя бы улучшения тонуса, за мышцы без утяжелителей вряд ли стоит думать.
3) если знаете хорошего тренера на ютубе, подскажите. Можно англоязычного.
показать весь текст
1
30
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу