Марс атакует• 22 ноября в 11:20
Начала пить магний перед сном, но вместо успокаивающего эффекта я просыпаюсь в 4
Значит мне не подходит?
11
0
На мене магній не впливає на сон, тому у мене просто було безсоння. Теж в ночі прокидаюся. Сама п´ю щось інше для сну.
Сначала нужно знать во сколько ложитесь. Человеку нужно 6-8 часов для сна. Поэтому если вы ложитесь спать в 9 вечера то это в пределах нормы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу