13чудоСВЕТА• 02 декабря в 03:02
Магний глицинат кто принимает? В какой дозировке вы его пьете?
Мне врач порекомендовал по 400 мг. перед сном.
Это не много?
Это не много?
8
0
Це в принципі загальна норма для дорослого. Чоловіки 400, жінки 320.
Коли будете купляти магній, обов´язково дивіться щоб в складі був саме гліцинат магнію. Він має хорошу біодосьупність та засвоєння. Саме гліцинат магнію добре приймати при стресах, порушенню сну.
Є ще інші хелатні форми магнію - таурат, малат... трошки з іншим впливом
Коли будете купляти магній, обов´язково дивіться щоб в складі був саме гліцинат магнію. Він має хорошу біодосьупність та засвоєння. Саме гліцинат магнію добре приймати при стресах, порушенню сну.
Є ще інші хелатні форми магнію - таурат, малат... трошки з іншим впливом
2
1
С учетом расхода магния под влиянием стресса и бОльшей подверженности стрессу именно женщин, странно считать что потребность в магнии у женщин меньше чем у мужчин.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу