Тішуся неперетішуся• 21 ноября 2025
Кто принимает Омегу-3 и Магний глицинат?
Когда почувствовали на себе положительный эффект от этих препаратов?
Через какое время?
Через какое время?
34
0
Я принимаю. От Вашего вопроса немного непонимание. Какой эффект Вы ждёте? Нервная система от магния становится стабильнее, но вау эффекта нет. Пью года 4 , а может и больше.
5
Мне нужно что-то для кишечника. Запоры постоянные не смотря на корректировку едой типа много воды, клетчатки. Ем чернослив , киви и прочее. Без толку((((
Пью Магний уже 2 месяца. С нервной системой как было плохо так и осталось. С той Омегой не вижу абсолютно никаких изменений.
1
Магний таурат пью (мне именно эту форму врач прописал). И омегу-3.
Где-то через месяц после начала приема стало проще жить.
Где-то через месяц после начала приема стало проще жить.
Тут якось хтось написав, 300г вареного тертого буряка з олією кожен день. Я замазась варить відрами ті буряки, але це реально працює, от саме не менше 300г
1
Что-то все равно неправильно делаете .
Утром большой стакан тёплой воды с лимоном.
Не есть углеводы- булки, сладкое и тд
Пить норму воды , пару литров.
Можно добавить горсть грецких орехов на голодный желудок.
Ну и то что вам лично даёт эффект.
Утром большой стакан тёплой воды с лимоном.
Не есть углеводы- булки, сладкое и тд
Пить норму воды , пару литров.
Можно добавить горсть грецких орехов на голодный желудок.
Ну и то что вам лично даёт эффект.
У меня от запоров миома появилась
Не выводился лишний эстроген
Копайте глубже, налаживайте желчеотток, мой вам совет
Идите к гастроентерологу
Не выводился лишний эстроген
Копайте глубже, налаживайте желчеотток, мой вам совет
Идите к гастроентерологу
Я магній пʼю майже весь час з початку війни, з невеликими перервами, в нього ж накопичувальний ефект. Прям добре відчула десь через кілька місяців прийому. Вирівняла сон, нервовий стан.
Пʼю вже майже півроку.
І для заспокоєння, і для судин - бо є трохи проблем з ними. Сон нормалізувався. Менше психую.
І для заспокоєння, і для судин - бо є трохи проблем з ними. Сон нормалізувався. Менше психую.
Підкажіть будь ласка, купила собі магне б 6, я так розумію це магній оксид і не всмоктується майже, тобто для нервової системи від не підійде. Яку форму магнію обирати? Гліцинат? Проблеми зі сном,нервове напруження, тривога.
А сьогодні вночі взагалі почало дьоргати то ногами, то руками по черзі, вперше таке. Переживаю перед екзаменом сильно, тому мабуть (
А сьогодні вночі взагалі почало дьоргати то ногами, то руками по черзі, вперше таке. Переживаю перед екзаменом сильно, тому мабуть (
Цікаво, що мені лікар сказала будь який магній пити. Форма не має значення. Це все лише якісь там солі і зараз просто маркетинг в інтернеті. Як їм викладають медицину, якщо вони часто кажуть повністю протилежне? І це мова не лише про цей конкретний випадок.
1
Не знаю про глицинаты , но у сына 16 лет например было нервное истощение, даже руки дрожали, стал пить магний от допельгертц стало лучше и он сам это заметил. Он вообще не сторонник никаких добавок. А эту сам пьет.
Ой, его я пью в крайне исключительных случаях. Максимум раз в месяц, а то и три.
Сон наладился давно, благодаря комплексному подходу. Там и магний, и куча других добавок.
Сон наладился давно, благодаря комплексному подходу. Там и магний, и куча других добавок.
Хелатные формы магния усваиваются эффективнее. Поэтому лучше пить не просто магний, а глицинат , тауоат,цитрат, малат , треонат
Тут уже нужно конкретно каждую форму смотреть для чего она
Тут уже нужно конкретно каждую форму смотреть для чего она
Кстати, можно омегу пить натощак? Я с утра не завтракаю, но стакан тёплой воды закон. Вот и омегу в то время могу пить, а то забываю постоянно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу