Манка Я• Изменено 09 декабря 2025
Не знаю идти ли к психологу. Кто ходил, поделитесь опытом
Я очень тяжелый человек и у меня сильный невроз, также проблемы с общением, социофобия. Кто ходил с подобными проблемами, помогло ли вам? Просто оффлайн сеанс стоит около 2 тысяч, а у меня маленькая зп
1
3
13
0
Хто вам поставив діагноз???
Терапія - це тривалий процес. Може бути рік і більше залежно від вашого стану. Є хороший результат, але 90% роботи будете робити Ви.
Терапія - це тривалий процес. Може бути рік і більше залежно від вашого стану. Є хороший результат, але 90% роботи будете робити Ви.
3
Вообще никто, но это очевидно. Я даже спокойно из дома не могу выйти и постоянно нервничаю, не могу ничего делать. Также избегаю всех и везде я как изгой. Все запущено в общем
Сходіть спочатку до психіатра, хай поставить діагноз. Може у вас нічого серйозного, а комплексі, низка самооцінка і песимізм.
А якщо є розлад, тоді варто підключати мед препарати, бо на психологів даремно викинете гроші.
А якщо є розлад, тоді варто підключати мед препарати, бо на психологів даремно викинете гроші.
3
1
Одним сеансом там не отделаться, они ж подсаживают на ,,иглу,,,вытянут все деньги и даю 200%, что не помогут. Есть куча знакомых, которые ходили, носили им деньги и в итоге НИЧЕГО. Пшик и у психолога новая машина.
6
2
Если у вас панические ,тревоги,бессонница нет аппетита.Может к психиатру,таблетки начать и потом к психологу
1
1
С такими проблемами скорее к психиатру. И да, идти нужно. Вы не представляете, насколько лёгкой и приятной будет жизнь когда вы это вылечите
1
Автор, я психотерапвет. І можу вам сказати, що з обмеженим бюджетом треба бути дуже мотивованою на роботу, не чекати на чудо і бути готовою працювати в посиленому режимі. А це складно.
Тому щоб не було невиправданих очікувань, спробуйте спочатку якісь групи підтримки, самотерапію, відео, лекції, книги. Щоб ви краще зрозуміли, чого можна очікувати від терапії, і як це все працює.
Якщо є соматичні симптоми, надмірна тривога чи пригнічений стан, то краще звернутись до лікаря, і за потреби приймати ліки, це вже може суттєво покращити ваш стан і з´явиться енергія для змін.
Терапія - це довго і дорого, на жаль. І якщо проблема давня - то це місяці, а то і роки. Глибинні негативні переконання, які підтримують існування ваших проблем змінюються дуже повільно і складно. Для того, щоб це відбулось, вам треба здобути новий досвід. І всі ці ’розмови’ на терапії - це для того, щоб ви зрозуміли, що треба робити, що змінювати і як, щоб ви змогли подолати те, що вас обмежує - страх, тривогу, хибні переконання і тд. А це все вимагає багато часу, підготовки, вдалих і невдалих спроб.
А як наслідок - грошей на терапію.
Тому почніть з чогось безкоштовного.
Тому щоб не було невиправданих очікувань, спробуйте спочатку якісь групи підтримки, самотерапію, відео, лекції, книги. Щоб ви краще зрозуміли, чого можна очікувати від терапії, і як це все працює.
Якщо є соматичні симптоми, надмірна тривога чи пригнічений стан, то краще звернутись до лікаря, і за потреби приймати ліки, це вже може суттєво покращити ваш стан і з´явиться енергія для змін.
Терапія - це довго і дорого, на жаль. І якщо проблема давня - то це місяці, а то і роки. Глибинні негативні переконання, які підтримують існування ваших проблем змінюються дуже повільно і складно. Для того, щоб це відбулось, вам треба здобути новий досвід. І всі ці ’розмови’ на терапії - це для того, щоб ви зрозуміли, що треба робити, що змінювати і як, щоб ви змогли подолати те, що вас обмежує - страх, тривогу, хибні переконання і тд. А це все вимагає багато часу, підготовки, вдалих і невдалих спроб.
А як наслідок - грошей на терапію.
Тому почніть з чогось безкоштовного.
2
3
А які шанси пропрацювати дитячі травми? Я тепер розраховую тільки на себе і не можу так, щоб не контролювати все
Дивлячись, що ви вкладаєте в поняття ’пропрацювати дитячі травми’. Можна досягти того, щоб минулий досвід більше не визначав ваше майбутнє. Це не про те, що ви все забудете і більше вас ніколи не будуть тригерити певні теми. Скоріше ви навчитесь цим керувати і не вони не матимуть на вас руйнівного впливу.
Контроль - це захисна стратегія поведінки, яка зменшує тривогу в тут і тепер, а в довгосроковій перспективі лише закріплює і посилює тривогу. З часом контролювати доведеться ще більше, щоб відчути себе в безпеці.
Коли контроль вже і так надмірний, а тривога все рівно нестерпна, люди і звертаються за допомогою, до психіатра чи психотерапевта. Я раджу звертатись хоча б за крок до цього)
Контроль - це захисна стратегія поведінки, яка зменшує тривогу в тут і тепер, а в довгосроковій перспективі лише закріплює і посилює тривогу. З часом контролювати доведеться ще більше, щоб відчути себе в безпеці.
Коли контроль вже і так надмірний, а тривога все рівно нестерпна, люди і звертаються за допомогою, до психіатра чи психотерапевта. Я раджу звертатись хоча б за крок до цього)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу