БоХатая• 12 декабря 2025
Хочу підкачати руки, але боюсь стати перекачаною
З якої ваги гантелей починати, щоб просто підтягнути, а не накачати?
1
18
3
14
0
Набор объема - медленные упражнения с перерывами.
Набор силы - быстрые без перерывов.
Не думаю что так просто быстро объём сделаете, так что качайте на здоровье.
Набор силы - быстрые без перерывов.
Не думаю что так просто быстро объём сделаете, так что качайте на здоровье.
3
Я все життя в спорті і мене важко назвати пере качаною, а ви боїтеся що від гантельок розкачаєтесь😂
4
Смотря что с ними делать будете. Я с точки зрения многих перекачалась. От фитнеса с гантелями 2-3 кг большие мышцы точно не вырастут. Но и качество тела медленнее меняется с меньшим весом
Так смешно всегда, когда боятся перекачаться. Люди годами занимаются, белок едят, и нифига, а вы с первого раза думаете банки вырастут🤪
8
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу