Губной рояль• сегодня в 12:33
Кто ещё плохо спит сейчас?
Как спасаетесь?
13
1
Исключила кофе и чай. Пью горячую воду или добавляю лимон. Прогулки вечером. Минимизация стресса - вообще не смотрю и не читаю новости, никаких тг-каналов с тревогами, просто не реагирую на это, вечером неяркий свет. Стала намного лучше спать.
1
Эххх.... Мне уже 6 мг мелатонина вчера не помогло. Нормально заснула к 4 утра. Хорошо хоть сегодня выходной. До 10 утра поспала.
Ух ты, у вас свет есть?!)) который можна сделать неярким?)
Можно не читать новости и что где летит, но когда оно летит над головой и взрывается во дворе или в соседнем доме, как можна не реагировать?
Автор, сейчас все в Украине спят плохо
Можно не читать новости и что где летит, но когда оно летит над головой и взрывается во дворе или в соседнем доме, как можна не реагировать?
Автор, сейчас все в Украине спят плохо
у меня вчера свет выключили в 20.00 легла спать проснулась в 4.30 темень...в 5ть дали свет пошла делать кофе
магнгий пью и заедаю валерьянкой индийской...вот тут прочитала что есть еще форте надо будет купить...коньяк купила 8ми летний тестирую
магнгий пью и заедаю валерьянкой индийской...вот тут прочитала что есть еще форте надо будет купить...коньяк купила 8ми летний тестирую
Свет по графику, как и у всех. Не каждый день над головой, но люди следят бесконечно, только себя тревожа. Автору дают советы, какие минимизируют и помогают. Но можно принять за факт - все не спят и гробить себя дальше.
В первой половине дня, да. Каждый должен по себе смотреть. Я просто исключила полностью потому, что я тревожник сильный. Для меня каждая мелочь имеет значение. Я даже в день дозирую количество общения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу