Вапщета• 14 декабря 2025
Перепутала день и ночь. Мелатонин?
Поможет ли 5 мг сегодня спать ночью, если спала с 14 до 21 ?
1
1
13
0
Вам помогут нормальные графики света, отсутствие тревоги по ночам. Для этого надо чтоб война закончилась
4
Автор, у меня такая же ситуация, тоже перепутан день с ночью...
Напилась мелатонина на дня смогла лечь всего лишь на пару часов раньше, но это было отвратительно, сон тревожный, встала голова болит, ватная и тяжёлая, больше не пью
Напилась мелатонина на дня смогла лечь всего лишь на пару часов раньше, но это было отвратительно, сон тревожный, встала голова болит, ватная и тяжёлая, больше не пью
2
1
Понимаю, тоже когда-то так было с мелатонином
У меня так часто на самом деле, стабильно, раз в месяц или в несколько сбивается режим, но я еще кофе люблю пить, по 2-3 кружки в день и вечером могу
У меня так часто на самом деле, стабильно, раз в месяц или в несколько сбивается режим, но я еще кофе люблю пить, по 2-3 кружки в день и вечером могу
1
Да вот и у меня, раза 5 в жизни пила мелатонин и после него голова тяжёлая потом весь день, мне он походу не подходит
В мене не те, щоб день з ніччю, але збився графік.
Вже місяць лягаю 1-3.
Будильник на 8.30 і я не можу голову підняти. Дуже непродуктивна. Нервова.
Не знаю як виправить.
Зараз захворіла, вирубало з 18 год. Думаю, о якраз ляжу в 21 і графік налагоджу. Та де там.
Страшенно втомлена, хвора і не можу заснуть
Вже місяць лягаю 1-3.
Будильник на 8.30 і я не можу голову підняти. Дуже непродуктивна. Нервова.
Не знаю як виправить.
Зараз захворіла, вирубало з 18 год. Думаю, о якраз ляжу в 21 і графік налагоджу. Та де там.
Страшенно втомлена, хвора і не можу заснуть
1
Я купила 3 мг. Первые разы приема в ужасе была, голова ватная. Сейчас отлично помогает. Только до 22 надо лечь и никаких телефонов, планшетов. Особенно я не спала всю ночь с воскресенья на понедельник. Сейчас полет нормальный.
1
Поспала 6 часов, это лучше чем ничего
Еще бодренькая, с 18 до 22 работа будет, так что дотерплю уже до вечера
Еще бодренькая, с 18 до 22 работа будет, так что дотерплю уже до вечера
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу