Не служанка• сегодня в 10:06
Постоянно думаю, что мне нужно много еды чтобы наестся
Беру порцию, ложу прям много, и потом себя милую доесть. Из-за этой большой порции есть немного лишнего веса. Но психологически я должна съесть много(( что с этим делать? Раньше вообще ничего не ела, теперь крайность другая
8
0
Та мотивация похудеть есть, но я не могу себя перебороть. Если ем мало хожу и думаю, что это вред здоровью. Много - плохо потому что объелась
1
Тогда действуйте иначе. Почитайте и посчитайте свою норму еды, купите весы и кладите нужное количество. Так вашему мозгу будет спокойно - вы будете знать, что накормили себя достаточно.
Как может быть хорошо от того,что ’я вывалила в унитаз’ большую порцию. Епрст. Скажите,вы не смотрите на цены( фиг с тем здоровьем и лишним весом)?
Жить ,чтоб вывалить весь доход в унитаз????
Жить ,чтоб вывалить весь доход в унитаз????
Организм лучше всего работает на минималках. Так ему легче контролировать свои клетки.
Понятно что этот минимум должен быть сбалансирован.
Я вырвала с корнем из своей головы, эти идиотские установки что нужно обязательно доедать всё что в тарелке лежит. Поэтому просто выкидываю.
Ну и моя еда сейчас в основном из мяса, салата состоит и много зелени. И выкинула из головы что хлеб есть обязательно, никогда его особо не хотела, а теперь так счастлива что свободна и не ем его))
Понятно что этот минимум должен быть сбалансирован.
Я вырвала с корнем из своей головы, эти идиотские установки что нужно обязательно доедать всё что в тарелке лежит. Поэтому просто выкидываю.
Ну и моя еда сейчас в основном из мяса, салата состоит и много зелени. И выкинула из головы что хлеб есть обязательно, никогда его особо не хотела, а теперь так счастлива что свободна и не ем его))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу