ДлинноНожка• 24 декабря 2025
Хочу похудеть без подсчета калорий. Реально ли это самообман?
3
1
24
0
Меньше есть, больше двигаться, все реально. А в яем проблема с подсчетом калорий? Меню у нас не включает в себя сотни блюд, а на тот десяток блюд за неделю взвешивания уже на глаз будете калорийность определять.
1
Пробуйте інтервальне голодування 16/8 і повністю прибрать солодке, булочні.
Ой, мені тоже треба. Почну після свят
Ой, мені тоже треба. Почну після свят
4
2
1
если надо быстро похудеть, можно попить проносне, аля Фортранс. за несколько дней потеряете несколько кг, а если еще и есть не будуте то больше можно скинуть
6
Можно придерживаться правила гарвардской тарелки, там калории считать не нужно. Я против питания по часам, я за деыицит калорий.
Є сенс. Може, тільки коли вага дуже велика, не знаю.
Моя тітка на 12 кілограмів схудла за рік і 2 місяці. З ваги 98 кг. Нічого не обмежувала. Тільки вечеряла в 19 і вранці в 11 сніданок.
Правда, коли лишила цю систему пару кілограмів набпалось
Моя тітка на 12 кілограмів схудла за рік і 2 місяці. З ваги 98 кг. Нічого не обмежувала. Тільки вечеряла в 19 і вранці в 11 сніданок.
Правда, коли лишила цю систему пару кілограмів набпалось
Піти до лікаря спочатку і обстежитись.
Другим пунктом виключить пізні вечері.
Ну а потім починайте думати що їсте, щоденно 5 км пішки.
Другим пунктом виключить пізні вечері.
Ну а потім починайте думати що їсте, щоденно 5 км пішки.
Значит, у неё был дефицит.
Я на одноразовом питании набрала 2 кг. Потому что умудрялась за один раз наесть почти 3000 ккал. При моей норме 1800-2000. Нажрать не трудно - просто полноценное первое-второе заесть виноградом и закусить куском торта, например. Когда целый день не ешь, в тебя влезет слон целиком и десерт.
Я на одноразовом питании набрала 2 кг. Потому что умудрялась за один раз наесть почти 3000 ккал. При моей норме 1800-2000. Нажрать не трудно - просто полноценное первое-второе заесть виноградом и закусить куском торта, например. Когда целый день не ешь, в тебя влезет слон целиком и десерт.
Але ж треба щось робить з такою вагою все одно. Маленькими кроками. Розбить на квлька частин прогулянку.
Я би з такою вагою взагалі сіла на уколи. Це якраз і є показанням
Я би з такою вагою взагалі сіла на уколи. Це якраз і є показанням
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу