Помидорина• 28 декабря 2025
Хрустит все тело. Болит спина
Щейно грудной остеохондроз предварительно диагноз. Жду визита к неврологу. Что пропить? Коллаген может? Какую гимнастику делать? Хэлп
12
0
Вам нужно, чтобы мышцы всегда были в тонусе. Пока болит, можно делать растяжку легкую для эластичности, а качать будете после обострения
1
Диагноз тут только один - лень. Поднимайте зад и делайте зарядку, регулярно, каждый день. А лучше кардио по 45 минут 3 раза в неделю, идеально плавание - никаких ’остеохондрозов’, болей и хрустов не будет. Потому что хруст - это воздух в суставах, которые годами нифига не делали, не имели нормального кровообращения и смазки, как должно быть для нормальной физиологии, вот и всё.
1
Подскажите пожалуйста, я спортом занимаюсь очень много лет, слежу за питанием, но трещу всю жизнь, еще с подросткового возраста, с чем может быть связано?
вот именно в Вашем случае показаны всякие добавки для улучшения ситуации с синовиальной жидкостью (коллаген, омега, хондропротекторы) и меньше соли в рационе.
Конечно при условии что нет других жалоб на суставы, не было перенесенных инфекций, нет сопуствующих диагнозов, и при условии что спорт не профессиональный, а оздоровительный. И что он у Вас действительно есть. Потому что многие совершенно честно называют спортом даже зарядку раз в неделю)))
Если спорт есть, но хруст мешает качеству жизни, то разбирать Ваш случай должен врач.
Конечно при условии что нет других жалоб на суставы, не было перенесенных инфекций, нет сопуствующих диагнозов, и при условии что спорт не профессиональный, а оздоровительный. И что он у Вас действительно есть. Потому что многие совершенно честно называют спортом даже зарядку раз в неделю)))
Если спорт есть, но хруст мешает качеству жизни, то разбирать Ваш случай должен врач.
Я делаю кардио. Ходжу в гору 2/5 раз в неделю. У меня хрустит не все (колени нет) косточки на стопе.и от шеи ниже. Мне 44.
Поняла, спасибо большое, спорт у меня 5 раз в неделю, уровень уже давно не любитель) сейчас только спина беспокоит у меня 3 детей. Но хруст мой верный спутник, когда я иду, слышат все))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу