Яйцеголовая• 04 января в 19:52
Кто пьет магний?
Какие изменения вы увидели? правда, что "Магний нужен для работы нервной системы (снижает стресс, улучшает сон), мышц (предотвращает судороги), сердца (регулирует ритм и давление) и костей, участвует в выработке энергии и регуляции уровня сахара, синтезе белков и ДНК, а также поддерживает иммунитет, участвуя в более чем 300 биохимических процессах в организме."
и нужен ли для назначения доктор? или вы сами купили и пьете его? спасибо
и нужен ли для назначения доктор? или вы сами купили и пьете его? спасибо
показать весь текст
52
0
Магній нам треба кожен божий день
Ми його «їмо» мало, снорає він (нажитий непосильним трудом» за 15 хв стресу в ноль.
Тому так, ви можете купити, і пити. Але в проф.дозі (це 400-500). Але у всіх майже дефіцит. Тому є сенс здати аналіз. І пити стільки скільки треба. Бо гроші на вітер.
Солвіт Магнефол хороші.
Солвіт Ферум, якщо залізо цікавать. Працює
Ми його «їмо» мало, снорає він (нажитий непосильним трудом» за 15 хв стресу в ноль.
Тому так, ви можете купити, і пити. Але в проф.дозі (це 400-500). Але у всіх майже дефіцит. Тому є сенс здати аналіз. І пити стільки скільки треба. Бо гроші на вітер.
Солвіт Магнефол хороші.
Солвіт Ферум, якщо залізо цікавать. Працює
2
Не бывает так чтобы был дефицит чего угодно кроме магния.
Т.ч. если проблема не решается - целевой уровень магния в организме еще не достигнут
Т.ч. если проблема не решается - целевой уровень магния в организме еще не достигнут
Ответ дляПланшетница
Я прям идеальный человек на магнии. Обычно истеричная психичка))
Но.
Пить нужно нормальную дозу и нормальную форму, а не сотку оксида
Но.
Пить нужно нормальную дозу и нормальную форму, а не сотку оксида
И прием должен быть непрерывным, т.к. живем в эпоху всеобъемлющего стресса
Значит вам ваш высокий вечерний кортизол не дает уснуть. Высоким он должен быть утром, а к вечеру заметно снижаться.
Быстро вернуть в норму смещенный циркадный ритм не получится. Принимать магний нужно продолжать.
Для засыпания добавить мелатонин, теанин в вечернее время перед сном. Может еще стоит добавить белый шум, чтобы никакие звуки не отвлекали от засыпания.
Быстро вернуть в норму смещенный циркадный ритм не получится. Принимать магний нужно продолжать.
Для засыпания добавить мелатонин, теанин в вечернее время перед сном. Может еще стоит добавить белый шум, чтобы никакие звуки не отвлекали от засыпания.
Анализ крови на магний не информативен, он не покажет клеточный дефицит, а только содержание магния в крови, где он присутствует в почти неизменной концентрации до самой смерти
Ответ дляПокорительная
Анализ крови на магний не информативен, он не покажет клеточный дефицит, а только содержание магния в крови, где он присутствует в почти неизменной концентрации до самой смерти
Да ладно
Що це означає. Звичайно є аналіз який покаже рівень.
Що це означає. Звичайно є аналіз який покаже рівень.
Классический анализ на магний в сыворотке крови наименее информативен, так как в крови находится всего около 1% его запасов. Организм жестко поддерживает этот уровень, вымывая магний из тканей при его дефиците, поэтому анализ крови может быть в норме даже при глубоком истощении.
Самыми точными способами оценки уровня магния в организме признаны следующие:
1. Тест на магний в эритроцитах (RBC Magnesium) — Доступный стандарт
Этот анализ измеряет содержание магния внутри красных кровяных телец.
Почему точнее: Эритроциты живут около 120 дней, поэтому их состав отражает накопленный уровень микроэлемента за последние 3-4 месяца, а не сиюминутное состояние.
Нюанс: Даже этот тест может не показать дефицит в других тканях (например, в мышцах или костях), но он на порядок точнее сывороточного.
2. EXA Test (анализ эпителиальных клеток) — Максимальная точность
Считается «золотым стандартом» для определения внутриклеточного магния.
Как проводится: Соскоб клеток с внутренней стороны щеки (сублингвально).
Почему точнее: Клетки эпителия развиваются из тех же зачатков, что и клетки сердца и мышц. Содержание магния в них напрямую отражает его запасы в мягких тканях, где находится около 99% минерала.
Минус: Дороговизна и ограниченная доступность (требует специального оборудования для электронно-лучевого микроанализа).
Так чуть больше понятно?
Где в Украине можно сделать такие тесты?
Самыми точными способами оценки уровня магния в организме признаны следующие:
1. Тест на магний в эритроцитах (RBC Magnesium) — Доступный стандарт
Этот анализ измеряет содержание магния внутри красных кровяных телец.
Почему точнее: Эритроциты живут около 120 дней, поэтому их состав отражает накопленный уровень микроэлемента за последние 3-4 месяца, а не сиюминутное состояние.
Нюанс: Даже этот тест может не показать дефицит в других тканях (например, в мышцах или костях), но он на порядок точнее сывороточного.
2. EXA Test (анализ эпителиальных клеток) — Максимальная точность
Считается «золотым стандартом» для определения внутриклеточного магния.
Как проводится: Соскоб клеток с внутренней стороны щеки (сублингвально).
Почему точнее: Клетки эпителия развиваются из тех же зачатков, что и клетки сердца и мышц. Содержание магния в них напрямую отражает его запасы в мягких тканях, где находится около 99% минерала.
Минус: Дороговизна и ограниченная доступность (требует специального оборудования для электронно-лучевого микроанализа).
Так чуть больше понятно?
Где в Украине можно сделать такие тесты?
Ответ дляПокорительная
Классический анализ на магний в сыворотке крови наименее информативен, так как в крови находится всего около 1% его запасов. Организм жестко поддерживает этот уровень, вымывая магний из тканей при его дефиците, поэтому анализ крови может быть в норме даже при глубоком истощении.
Самыми точными способами оценки уровня магния в организме признаны следующие:
1. Тест на магний в эритроцитах (RBC Magnesium) — Доступный стандарт
Этот анализ измеряет содержание магния внутри красных кровяных телец.
Почему точнее: Эритроциты живут около 120 дней, поэтому их состав отражает накопленный уровень микроэлемента за последние 3-4 месяца, а не сиюминутное состояние.
Нюанс: Даже этот тест может не показать дефицит в других тканях (например, в мышцах или костях), но он на порядок точнее сывороточного.
2. EXA Test (анализ эпителиальных клеток) — Максимальная точность
Считается «золотым стандартом» для определения внутриклеточного магния.
Как проводится: Соскоб клеток с внутренней стороны щеки (сублингвально).
Почему точнее: Клетки эпителия развиваются из тех же зачатков, что и клетки сердца и мышц. Содержание магния в них напрямую отражает его запасы в мягких тканях, где находится около 99% минерала.
Минус: Дороговизна и ограниченная доступность (требует специального оборудования для электронно-лучевого микроанализа).
Так чуть больше понятно?
Где в Украине можно сделать такие тесты?
Самыми точными способами оценки уровня магния в организме признаны следующие:
1. Тест на магний в эритроцитах (RBC Magnesium) — Доступный стандарт
Этот анализ измеряет содержание магния внутри красных кровяных телец.
Почему точнее: Эритроциты живут около 120 дней, поэтому их состав отражает накопленный уровень микроэлемента за последние 3-4 месяца, а не сиюминутное состояние.
Нюанс: Даже этот тест может не показать дефицит в других тканях (например, в мышцах или костях), но он на порядок точнее сывороточного.
2. EXA Test (анализ эпителиальных клеток) — Максимальная точность
Считается «золотым стандартом» для определения внутриклеточного магния.
Как проводится: Соскоб клеток с внутренней стороны щеки (сублингвально).
Почему точнее: Клетки эпителия развиваются из тех же зачатков, что и клетки сердца и мышц. Содержание магния в них напрямую отражает его запасы в мягких тканях, где находится около 99% минерала.
Минус: Дороговизна и ограниченная доступность (требует специального оборудования для электронно-лучевого микроанализа).
Так чуть больше понятно?
Где в Украине можно сделать такие тесты?
Так нада подумати де
Я вірю в те, що мг нада просто брати, і пити.
Правда як прийняти рашення про велику дозу тоді, якщо не знайдемо ДЕ ці досл. нам робити.
Дурістіка якась
На який хрін тоді в сиворотці призначають дивитися
Може Ви помиляєтеся? Це Ви як знайшли цю інф.?
Я вірю в те, що мг нада просто брати, і пити.
Правда як прийняти рашення про велику дозу тоді, якщо не знайдемо ДЕ ці досл. нам робити.
Дурістіка якась
На який хрін тоді в сиворотці призначають дивитися
Може Ви помиляєтеся? Це Ви як знайшли цю інф.?
Ну как вам сказать... в этих вопросах Я не ошибаюсь.
Почему назначают? Потому что есть такая услуга в лаборатории.
То что магний пить нужно - 100%.
Что в вашем понимании большая доза, на прием которой нужно решаться?
Почему назначают? Потому что есть такая услуга в лаборатории.
То что магний пить нужно - 100%.
Что в вашем понимании большая доза, на прием которой нужно решаться?
2000 никогда не назначают/не принимают
Они просто не усвоятся - вызовут осмотическую диарею и деньги пойдут в унитаз.
Восполняющая/лечебная доза - 800-1000мг в сутки, разделенная на 2-3 приема
Они просто не усвоятся - вызовут осмотическую диарею и деньги пойдут в унитаз.
Восполняющая/лечебная доза - 800-1000мг в сутки, разделенная на 2-3 приема
1
Ну у нас вдома здається пачка по 400. По 1 п‘ємо.
А селен куди приткнуть, не підкажете? Я от п‘ю залізо натще, їм через годину. Після їжі п‘ю омегу-3 і віт д з к2 і ще третім якимось компонентом.
А селен стоїть, не приймаю бо неясно коли/з чим.
А селен куди приткнуть, не підкажете? Я от п‘ю залізо натще, їм через годину. Після їжі п‘ю омегу-3 і віт д з к2 і ще третім якимось компонентом.
А селен стоїть, не приймаю бо неясно коли/з чим.
И как вы себя ощущаете после железа, почему принимаете именно натощак?
Все кроме аминокилот лучше всего после еды, селен тоже после еды.
Все кроме аминокилот лучше всего после еды, селен тоже после еды.
Ну бо воно - залізо - фіг засвоюється. Нормально почуваюся. Голод просто годину відчуваю😂
Так а куда його. Через скільки після сніданку?
І куда все інше тоді? Одною жменею можна все це тоді: залізо селен д+к2 омега?
Так а куда його. Через скільки після сніданку?
І куда все інше тоді? Одною жменею можна все це тоді: залізо селен д+к2 омега?
Уточните по анализам уровень общего белка.
При хорошем поступлении (дополнительный прием) и достаточном уровне белка должно хорошо усваиваться, что будет отражаться в анализах. Если этого не происходит, то стоит вообще перейти на Лактоферрин пока белок поднимете.
При хорошем поступлении (дополнительный прием) и достаточном уровне белка должно хорошо усваиваться, что будет отражаться в анализах. Если этого не происходит, то стоит вообще перейти на Лактоферрин пока белок поднимете.
Охосподі Ісусє
А шо можна робить ПРОСТО? без здачі всього на світті😂
Я влітку білок здала. Не помню цифру, но була без зірочки.
А шо можна робить ПРОСТО? без здачі всього на світті😂
Я влітку білок здала. Не помню цифру, но була без зірочки.
Умираю, нє?
Почуваюся як наче вже😂 волосся - нема, сили - нема, психічно - хвора точно, як пить дать, з ліжка - аби не смикали - не вилазила би, вдома - бардак, дитина на підножному кормі бо що пошвидше. Біда🤕
Почуваюся як наче вже😂 волосся - нема, сили - нема, психічно - хвора точно, як пить дать, з ліжка - аби не смикали - не вилазила би, вдома - бардак, дитина на підножному кормі бо що пошвидше. Біда🤕
Это низкий белок. Не смотрите на 66 в референсе - это уже показания к в/в альбумину и аминовену...
Проблема именно в низком белке.
Вам нужно наладить пищеварение и усвоение - ферменты, желчегонные, бетаинагидрохлорид с белковой пищей, ну или если полегче - Плантаглюцид.
Железо в препаратах сейчас усугубляет состояние организма в целом.
Лактоферрин, печень говяжья/куриная, рыба, птица, яйца - поднимут белок и железо.
Проблема именно в низком белке.
Вам нужно наладить пищеварение и усвоение - ферменты, желчегонные, бетаинагидрохлорид с белковой пищей, ну или если полегче - Плантаглюцид.
Железо в препаратах сейчас усугубляет состояние организма в целом.
Лактоферрин, печень говяжья/куриная, рыба, птица, яйца - поднимут белок и железо.
Ну я і їм гавно всяке. Консерви, паштети, калбаса, солодке, салати майонезні. Дитину годую як положено а сама я їм чєпуху.
Не знаю як з цим боротися.
Лактоферин це назва? Звучить як назва заліза теж)
Не знаю як з цим боротися.
Лактоферин це назва? Звучить як назва заліза теж)
І кава , кава нескінчена
Напишіть мені будь ласка що їсти. На тиждень 1. Я буду по колу їсти
Розумієте, такий стан, що сили є лише на базові (БАЗОВІ!) потреби дитини. Я чисто іі обслуговую фізично, навіть не розумово. Грає сама собі там, та й усе. Я тєлік дивлюся або клацаю мобілку. Нема сили ні на що і тому я просто навіть не вивчу це питання сама - про білок, про шкоду заліза, про лактоферомон ітд, бо я навіть не готую бо не знаю ЩО. Встаю, думаю, і не можу. І роблю дитині що є але по тзх +- а собі - аби живот набить. Сьогодні я поснідала остатки іі сніданку - вівсянка з ягодами 2-3 ложки. Потім чіпси. Потім іі обід доїла - гречку (порцію майже) , кубік курки запеченої що вона лишила і пів-банки горошку і трохи огірка з пекінкою (це салат був куди я ще гороха навалила з банки). Поки все що з‘їла.
Напишіть мені будь ласка що їсти. На тиждень 1. Я буду по колу їсти
Розумієте, такий стан, що сили є лише на базові (БАЗОВІ!) потреби дитини. Я чисто іі обслуговую фізично, навіть не розумово. Грає сама собі там, та й усе. Я тєлік дивлюся або клацаю мобілку. Нема сили ні на що і тому я просто навіть не вивчу це питання сама - про білок, про шкоду заліза, про лактоферомон ітд, бо я навіть не готую бо не знаю ЩО. Встаю, думаю, і не можу. І роблю дитині що є але по тзх +- а собі - аби живот набить. Сьогодні я поснідала остатки іі сніданку - вівсянка з ягодами 2-3 ложки. Потім чіпси. Потім іі обід доїла - гречку (порцію майже) , кубік курки запеченої що вона лишила і пів-банки горошку і трохи огірка з пекінкою (це салат був куди я ще гороха навалила з банки). Поки все що з‘їла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу