Губи з філером• 19 января в 15:41
ПитаннЯ про похудання і калорійність їжі.
Колись після родів важила 81 кг по рості 1,65
Схудла до 67 десь до півроку.
Просто зменшила порції і все ок.
Тримала цю вагу десь 7 років. Зараз піднабрала. І важу 73 кг.
Але схуднути важче.
Пишу чату джпт своє меню денне, з вагою і все, він мені каже що. Їм дуже мало , +- 1200 калорій. Тому не худну, бо організм затримує все , бо це супер мало тих калорій.
Він мені пропонує їсти на 1500-1600 і тоді організм буде нормально функціонувати і зможу худнути.
Чи справді це так?
Схудла до 67 десь до півроку.
Просто зменшила порції і все ок.
Тримала цю вагу десь 7 років. Зараз піднабрала. І важу 73 кг.
Але схуднути важче.
Пишу чату джпт своє меню денне, з вагою і все, він мені каже що. Їм дуже мало , +- 1200 калорій. Тому не худну, бо організм затримує все , бо це супер мало тих калорій.
Він мені пропонує їсти на 1500-1600 і тоді організм буде нормально функціонувати і зможу худнути.
Чи справді це так?
3
2
20
0
1200 ккал при весе 73 это очень мало. Вы голодная и злая все время будете ходить. Или вы по себе этого не видите?
1
Шо-то вы не то навзвешвали или чат лоханулся, как часто и бывает. На 1200 ккал невозможно иметь имт 26,5 - то есть, избыточную массу тела
6
1
1
Ви будете худнути на 1200 калорій, це 100%. Але це шлях до зривів. Я худну на 1500-1600, ось мій результат за 2,5 місяців. Мені нормально. Активність зараз низька. Я через ваги все зважую.
9
Періодично сиділа на різних дієтах, вже втрачала майже надію на схудення. Але чоловік отримав повістку і з тих пір вже -7 кг)
Виявляється може мій організм худнути, якщо обмежити споживання їжі, аде нічого я не рахую.
Виявляється може мій організм худнути, якщо обмежити споживання їжі, аде нічого я не рахую.
1
Я тоже 165. Начинаю худеть только на 1400, активность низкая сейчас. На 1500 просто не поправляюсь больше.
Ви не все йому пишете :))) Треба важити ВСЕ. Ізаписувати ВСЕ. Тоді ви зрозумієте, що у вас не 1200, а 2000 ккал.
Якщо закинули горішок в рот - навіть один - виплюньте і зважте. Ви здивуєтесь, скільки калорій споживаєте.
Коли я сиджу на 1200 , я мега голодна, але скидаю ( хоча я 40+)
Якщо закинули горішок в рот - навіть один - виплюньте і зважте. Ви здивуєтесь, скільки калорій споживаєте.
Коли я сиджу на 1200 , я мега голодна, але скидаю ( хоча я 40+)
1
Я 170 см, але худну на 1700-1800. І важу менше ніж ви. Тому впевнена що у вас помилка в підрахунках. Ви не правильно вводите данні в ШІ для підрахунку.
1
А ще чат ДЖіпіті добре розраховує калорії, бЖВ, враховує хронічні хвороби і т.і.
Але рахує - жахливо. Мені за день видавав три різні суми калорій. Дійшло до того, що я нагадувала йому що і до чого сплюсувати, бо він ’забував’ кількість калорій за сніданок і перераховував їх за іншим джерелом. Через тиждень виявлення помилок кожен день по 4 рази ( вже й проти прописала, і на що спиратись, і не перераховувати двічі....) я перейшла на застосунок в телефоні. Fat secret, набагато точніше
Але рахує - жахливо. Мені за день видавав три різні суми калорій. Дійшло до того, що я нагадувала йому що і до чого сплюсувати, бо він ’забував’ кількість калорій за сніданок і перераховував їх за іншим джерелом. Через тиждень виявлення помилок кожен день по 4 рази ( вже й проти прописала, і на що спиратись, і не перераховувати двічі....) я перейшла на застосунок в телефоні. Fat secret, набагато точніше
2
Ні, в тому то й справа, що меню не маю, а їм все те, що люблю. І вам варто не перейматися меню. Просто проаналізувати, де ви багато калорій споживаєте. Я обожнюю квашену капусту, але раніше так щедро любила її олією залляти. Або вчора їла пельмені. В мене була порція 15 штук. Раніше б вершковим маслом заправила, зверху ще пів банки сметани. Зараз просто грецький йогурт. Тому і раджу все через ваги зважувати, орієнтуватися в калорійності продуктів, розуміти де приховані калорії.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу