Я делаю планку, но чувствую не пресс, а поперек

Question

КонхфЭдкаТузик

Answer 1 · 2026-02-08T12:41:10+02:00

А я нівроку• вчера в 12:41

1

Вы технику хорошо знаете как выполнять планку ? Почитайте в интернете на нескольких сайтах

2

1

Answer 2 · 2026-02-08T12:44:23+02:00

ЗновЗдоров• вчера в 12:44

2

если у вас диастаз, вам нельзя

1

Answer 3 · 2026-02-08T12:44:42+02:00

Ms. Сама прямота• вчера в 12:44

3

Тому що планка насправді не є ефективною і корисною вправою.

3

1

Answer 4 · 2026-02-08T12:46:50+02:00

Гравіцапа• вчера в 12:46

4

Провисает поясница

1

Answer 5 · 2026-02-08T12:50:08+02:00

Туфли в чешуе• вчера в 12:50

5

Неправильно делаете.

2

Answer 6 · 2026-02-08T12:54:08+02:00

Налитое яблочко• вчера в 12:54

6

Потому что пресс и поясница это мышцы антагонисты.

Answer 7 · 2026-02-08T12:56:25+02:00

Позитивна• вчера в 12:56

7

Неправильно робите. Не робіть краще взагалі цю вправу, бо наробите собі проблем зі спиною

3

2

1