Кумася• вчера в 20:48
Як почати схуднення
Дівчата, як заставити себе менше їсти і почати спортом займатись? Завжди вдавалось ненадовго, зараз не маю сили і бажання((
2
2
8
0
якщо не маєте сил і бажання, то нічого не вийде. Схуднення - енергозатратний процес. Тобто постійно доведеться це тримати в фокусі уваги, а якщо цієї кваги потребують інші процеси, то на схуднення не вистачить сил.
2
Нещодавно мені довелося кілька днів провести з хорошими знайомими (я думала, що то подруги). І от одна з них (та що все життя худне і ніяк не схудне) сказала мені, що я дуже зациклена на їжі. Чому? А тому, що я їла три рази на день і пила багато води, а не пива. Я просто дотримувалася свого звичного життя. А для неї це виглядало, як зацикленість.
До чого це я? До того, що схуднення (та утримання ваги роками!) - це режим і чітке дотримання правил
До чого це я? До того, що схуднення (та утримання ваги роками!) - це режим і чітке дотримання правил
1
Я настроююсь дуже довго. Але якось сама собі корегую по троху раціон, зменшуючи порції. А головне вечері, в мене проблема в тому, що весь день я тримаюсь. Норм сніданок, обід, полудень яблуко, ківі, чи горішок,насіння тиквинне наприклад, вечеря-понеслось. Як вдома то , заїдаю весь день, стресовий. І при тому там пачку сємок солоних. Чи Шоколад. Чи хліб свіже спечений(часто робимо) з маслом і сиром. От блін тягне на таке. Важко втриматись, але коли 1-2 тримаєшся, далі легше. І спорт так само. Головне почати. Мені більш групові заняття заходять. Комусь зал.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу