Аноним_1859• 1 час назад
Как быстро привести тело в порядок к весне и лету?
Что вы делаете? Домашние тренировки? Спортзал? Если зал, то с тренером? Или групповые занятия?
Я думаю насчет пилатеса на специальных тренажерах.
Я думаю насчет пилатеса на специальных тренажерах.
2
19
6
Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.
Тоді беріть тренера, якщо є гроші і бажання.
Я на дрмашніх тренуваннях щоденних по 30 хв. За 2 тижні вже прямо бачу як тіло міняється. Якось живіт впав і плечі розправились
Я на дрмашніх тренуваннях щоденних по 30 хв. За 2 тижні вже прямо бачу як тіло міняється. Якось живіт впав і плечі розправились
1
1
Для початку хоча б пілатес. Я бачила, що вже займаються не просто, як раніше, на коврику, а на спеціальному тренажері.
Тренуюсь в залі, бігаю
Але не до літа, а завжди
Головне не починайте себе терти всякими щітками, вони роблять шкіру тонкішою і тільки шкодять їй
Але не до літа, а завжди
Головне не починайте себе терти всякими щітками, вони роблять шкіру тонкішою і тільки шкодять їй
1
Если домашние тренировки, то не плохо подтягивает тело , тренировка с Джиллиан Майклз ’Нет проблемным зонам’, если заниматься регулярно.
1
Збільшити кількість білка в харчуванні. Буде дефіцит білка, то займайся не займайся м´язів не буде.
2
Домашние тренировки прекрасны необязательностью их выполнений. Лучше уж в зале, на дорожке + тренажеры + кроссфит.
Кінезіо з реабілітологом.Це допоможе вам з усім, і мʼязи наростити, і поставу покращити. Вам не можна з проблемами хребта бігати і робити вправи як попало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу